😮 Хотите минус 18 кг — делайте так +

😮 Хотите минус 18 кг — делайте так +

Привет, мои хорошие!

Вот интересно, раньше полнота вовсе не считалась недостатком.

Напротив, женщины в теле имели успех. И ладно если при этом только на печи лежишь. А если в поле надо работать? С 30-ю лишними кг много не наработаешь - тяжко.

Неудивительно, что к сорока — давление, суставы и ноль радости.

Стройность — это не только про внешность. Это про здоровье, свободу и хорошее самочувствие.

Но как, зная всё это, начать? И главное — не бросить?

💬 «Хм, муж думает, я для него худею. А я — для себя. Мне важно, чтобы не воротило от собственного отражения. И чтобы по лестнице легко подниматься...» — сказала мне знакомая, которая после вторых родов сбросила с 70 до 52 кг и уже шесть лет держит вес.

В свои почти 40 она выглядит как старшеклассница.

Такая мотивация работает. Не временно, а по-настоящему. Это как внутренний мотор, который не даёт свернуть с дороги.

И вот чтобы запустить у себя такой же внутренний мотор — даже если пока он молчит — есть очень конкретный инструмент.

📌 Онлайн-тренажёр «Генератор похудательной мотивации: как прокачать за 21 день и реально похудеть» от Ирины Черненко.

👉 Получить доступ к тренажёру с подарками

Что внутри:

• 📬 ежедневные письма, которые будут держать вас в фокусе;

• 🧠 простые задания — никаких подвигов, только работающие мелочи;

• 🍽️ меню-образец на 7 дней, чтобы не гадать, что готовить;

• ❓ возможность задать вопросы;

• 📅 чёткий ритм по дням недели;

• 📄 полная письменная версия тренинга.

• 💥 и, главное, — прилив энергии и ощущение: «Я справляюсь!»

📎 И помните: всё начинается с одного шага. Прочтите вводный модуль и выполните простую просьбу. Это и будет ваш первый шаг.

👉 Получить доступ к тренажёру

А во и обещанный рецепт  — свежий, необычный, и как раз тот случай, когда «вкусно» совпадает со «стройно»

🥗 Необычный салат с помидорами:

По 1 помидору и яблоку, 1 зубок чеснока, 1 ст.л. простокваши или натурального белого йогурта, 30 г твердого сыра, соль, перец.

Помидоры нарежьте кубиками, добавьте яблоко и сыр, натёртые на тёрке. Перемешайте с йогуртом, чесноком, солью и перцем. Всё очень быстро, вкусно и стройно!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: