Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

⚡️ Здесь - план похудения на июль

Привет, мои хорошие!

Это у нас вошло уже в традицию :)

Я отправляю вам похудательный план на месяц.

Хотите - самостоятельно ему следуйте, коли есть надобность скинуть за месяц до 7 кг. А хотите - на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе.

План (найдете его ниже) сработает в любом случае, если... Если ему следовать!

Изучаем план и приступаем.

Сегодня, никаких завтра!!! Ждать понедельника или 1 июля - сама провальная стратегия.

Если вы мотивированы, дисциплинированы, все знаете о секретах вкусного и неголодного похудательного питания и можете сами себя настраивать с утра и до самого вечера, все у вас получится прекрасно и без моей помощи.

👉 А если вам нужны дополнительная мотивация, своевременные подсказки и поддержка единомышленников КАЖДЫЙ ДЕНЬ, В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ за всем этим - обязательно отправляйтесь на Буксир. У вас будет доступ ко всем постам.

👉 здесь: https://buksir.tb.ru/

Итак, ваш похудательный план

1-10 июля - запускаем обмен веществ и дарим себе ощущение легкости. Для этого:

✅ Кормите себя регулярно, сбалансировано, натуральными продуктами (максимально разнообразно из того, что доступно) + активно используйте продукт - активизаторы: молочные продукты, овощи, ягоды, специи.

❗️❗️❗️ Участникам Буксира всегда доступна в закрытом чате основная схема нашего похудательного питания.

Найдите и соблюдайте верный баланс между "вредным" и "полезным", чтобы не было тошно от "здорового образа жизни". А еще лучше - вообще не делить еду на правильную и неправильную.

Главное понимать, что к разной еде мы подходим с разной ложкой 😘

! Именно на это направлено большинство заданий на нашем Буксире.

Фокус - на приемах, разгоняющих обмен веществ!

11-17 июля - корректировка и отладка похудательного питания. Для этого:

✅ Начинайте "экономить" калории там, где раньше это вам казалось невозможным. Тем самым вы значительно "облегчите" свой рацион, практически незаметно для себя

! Участникам Буксира: Все время ем и худею - именно так вы будете отвечать на вопрос "И как тебе удалось так похудеть?" :)

Фокус - на тех действиях, которые непосредственно ведут у уменьшению жировой прослойки.

18-24 июля нейтрализуем самые главные препятствия на пути к стройной фигуре. Для этого:

✅ Весело и при этом настойчиво избавляйтесь от привычки вечернего переедания. Решительно переломите ситуацию, чтобы оставить вечерние набеги на холодильник в прошлом. В выигрыше окажутся и ваша фигура, и ваш кошелек :)

! Участникам Буксира: каждый вечер заходите в наш чат, чтобы рассказать как прошел ваш день, как вы выполнили задание и спросить совета, если он требуется. Бывалые буксировцы давно заметили - написание комментария на нашем секретном блоге и чтение других комментариев - избавляет от ложного чувства голода "на раз" и страхует от вечерней "ямы желудка! :)

✅ Сделайте так, чтобы ваша любовь к сладкому не помешала худеть и даже помогала (!!!) всегда оставаться в форме. Перестаньте бояться сладостей как огня и живите с ними в мире. Продолжая худеть и не страдая от тотальных запретов.

! Участникам Буксира: в июле будет специальное задание, и не одно, которое как раз поможет научиться получать удовольствие от качества, а не от количества еды.:)

25-31 июля - подключаем "тяжелую артиллерию". Для этого:

✅ Берите на вооружение главное условие, при котором занятия фитнесом принесут пользу и действительно помогут нормализовать ваш вес. Если это условие не соблюсти, тренировки будут почти полностью лишены смысла.

✅ Проверяем, насколько полно и правильно задействованы все главные рычаги, которые двигают вес вниз: умеренность, баланс, водный режим, физическая активность.

! Участникам Буксира: задания заключительных дней июля помогут поставить процесс похудения практически на автопилот!

👉 Окно регистрация на буксир открыто здесь ==> https://buksir.tb.ru/

Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб