👉 Рецепт салатика, выметающего все лишнее

👉 Рецепт салатика, выметающего все лишнее

Привет, мои хорошие!

Чем больше из этого списка присутствует в вашем рационе КАЖДЫЙ ДЕНЬ, тем проще вам избавляться от лишнего. 

1. Бобовые (чечевица, фасоль)
2. Зеленый чай, листовая зелень (шпинат) и ярко окрашенные цветные овощи (спаржа, свекла, кольраби)
3. Сложные углеводы (коричневый рис, киноа, овес, гречка)
4. Яйца и другие белковые продукты (лосось, тунец, курица, индейка, баранина, говядина)
5. Куркума, темный шоколад (в небольшом количестве, само собой)
6. Красные ягоды и фрукты (гранат, виноград, черника и др.) - с виноградом поаккуратнее :)

Конечно, все эти продукты будут помогать вам стройнеть еще и при соблюдении главного принципа - умеренности и небольшого дефицита калорий! 

Ведь даже самая супер-полезная еда может делать нас толще, если ее будет больше, чем достаточно. 

И кстати, о полезной и вкусной.

Напомню вам супер-простой рецепт освежающего салата-метелки.  Я его слепила из того что было :) 

У кого проблемы с кишечником подобные салатики каждый день желательно есть. А такой еще и по сезону.

Весенний салат-метелка

Натереть на крупной терке: морковь (сырую), отварную свеклу (сырую тоже можно), яблоко, дайкон, чуть посолить-поперчить, добавить рубленную зелень и заправить растительным маслом на ваш вкус.

Я взяла подсолнечное, пахнущее семечкой - отлично получилось. Полную чашу семейство на ужин уничтожило. Надеялась, что мне еще на утро останется - куда там :)

+ получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии

- Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов

- Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью

- Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и не прибавят вам лишнего.

- Необычные и экзотические рецепты для праздников и выходных, чтобы поразить всех

Кликай, стройней  и молодей!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: