Живи вкусно, живи легко - 👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

Привет, мои хорошие!

Помню, как  раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы»  (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю)  или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке). 

Потом, стиснув зубы приступала. И обычно все 7-10 дней диеты выдерживала!  Молодая была, мотивированная - уж очень хотелось мальчикам нравиться. 

Результат, конечно, всегда был. Голод - не тетка... Правда, держался недолго. 

Скажем, когда в университете училась, обычно за лето  теряла 5-10 кг. А к Новому году они все уже были на своих местах. А после Нового года лишних было еще больше. Рекорд поставила зимой 1992 года - 82 кг против летних 72-х.

Теперь знаю, в чем была ключевая ошибка. 

Я пыталась изменить фигуру. А нужно было изменить то, как я живу. И не за 7 дней уж точно.

Реальный путь - найти свою ниточку, ухватиться за нее и начать постепенно разматывать клубок. Это клубок своих собственных заморочек, которые и привели к лишнему весу.

К меня это были привычное (с детства) переедание и чрезмерная любовь к сладкому. У вас, возможно что-то другое стало причиной.

Кстати, есть предположение - за какую ничуточку лично вам выгоднее всего потянуть?  Или вы уже потянули?

Если расскажите свою историю и расскажете про свою ниточку или версию про нее, можем обсудить!

Вот с чего начала Елена, участница одной из моих программ:

Здравствуйте, Людмила! Большое спасибо Вам за поддержку и прекрасную мотивацию! Я наконец-то вышла из своей депрессивной спячки.За прошедший год я смогла наесть почти 20 кг к уже имевшимся 100 кг. Мой возраст — 60 лет, рост -175 см. 

История как у большинства — бесконечная борьба с весом, начиная с 24 лет. За первую беременность набрала 34 кг и понеслось! Настроена на успех я решительно. Мне очень понравилось, что практически нет запретов, что можно есть после 6 вечера, ведь именно эти строгие запреты в предыдущих похудениях  приводили к срывам и к состоянию «НАДОЕЛО!».

Я начала программу и за прошедшие 10 дней мой вес уменьшился на 4,8кг! У меня прекрасное настроение, ощущение счастья, проснулась энергия и вера в себя! Уже неделю утром делаю  зарядку, а вечером комплекс упражнений на растяжку. 

Я завела себе дневник, в котором  фиксирую свои параметры, меню, количество выпитой воды и активность. В конце дня делаю небольшой анализ и планирую меню на следующий день.Ещё раз спасибо, думаю, что буду с вами  долго, изучу много премудростей и стану женщиной СВОЕЙ МЕЧТЫ!
Елена

Вот что я тогда ответила Елене: «Елена, рада, что вы ухватились за ниточку - это сейчас самое сажное. Не форсируйте события, закрепите то, что у вас уже хорошо получается и будем двигаться дальше!»  

Хорошей подмогой на таком движении к легкости и стройной фигуре будет аудио-книга «Худеем вместе - каждый день» 

 Очень часто помощь приходит тогда, когда мы находимся на грани отчаяния. И оттуда, откуда мы не ждали. Не отказывайтесь от этой помощи! Даже если решение кажется вам слишком простым. Ведь так оно и есть: все гениальное - просто!



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!