💡Рецепт легкого десерта +

💡Рецепт легкого десерта +

Привет!

Разгоняем весну и обмен веществ! И для этого - вспомним про отличный рецепт нам в помощь +...

"Эх, не видать мне стройности как своих ушей, ну нет у меня силы воли - ничего не попишешь!"

Боже мой, сколько людей ставят крест на себе, своей мечте из-за такого глупого недоразумения.

Причем вообще здесь сила воли? Уже миллион раз было доказано: ЛЮБОЙ человек, который делает что-либо только за счет силы воли, выдыхается очень быстро - чаще всего за три дня. Сами понимаете, что похудеть за это время нереально. Поэтому и делать ставку на свою силу воли тоже лишено смысла.

Конечно, у каждого будет подход со своими нюансами, но лично я для себя вывела такую формулу: мотивация+постепенные перемены  через центр удовольствия.

Какая ставка выиграет?

Действует это так. Вы практически одновременно

- увеличиваете свою силу желания быть другой и жить по-другому (а не просто в одно мгновение стать худой непонятно как), +

- учитесь это "по-другому" (есть, пить, двигаться, жить) делать с удовольствием. Ну или, по крайней мере, для отдельных моментов - без отвращения и жалости к себе.

Ведь, согласитесь, пить чай с кусочками фруктов и сыра можно балдея от вкуса и радуясь ощущению легкости внутри даже после чаепития. А можно - бесконечно жалея себя, несчастную из-за того, что этими "дурацкими" фруктами приходится заменять вожделенные конфеты и печеньки.

Улавливаете разницу?

Весна - отличное время для того, чтобы реально начать меняться к лучшему. И также к лучшему менять свою жизнь. 

И, если вам близок мой подход к стройности на всю жизнь, обязательно присоединяйтесь к Буксиру, нашему закрытому похудательном мотивирующему онлайн-клубу.

   Часто задания на Буксире как раз направлены на поиск стройных удовольствий!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир сейчас здесь: https://buksir.tb.ru/

И ловите рецепт простого вкусного десерта с минимумом сахара!

Мандариновая рикотта

Дольки мандарина очистите от пленок и разломите или разрежьте каждую на 3 части. 50 г рикотты смешайте с 50 г ряженки 1 и  чайной ложкой клубничного варенья или сиропа. 

Все аккуратно перемешать и наслаждаться!

На Буксире:

👉КАЖДЫЙ ДЕНЬ даю вам простые, и при этом очень важные и эффективные задания (на специальном закрытом блоге в виде текста - просто заходите в удобное вам время (лучше всего сразу после пробуждения) и читаете 5 минут). 

💡На выполнение большинства заданий вообще не нужно тратить время дополнительно. Это просто маленькие перемены в вашей жизни.

👍  И, конечно же, даю подсказки и помогаю исправить ошибки!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир сейчас здесь: https://buksir.tb.ru/

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: