Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮Почему она ест одни яблоки, а вес растет, как на дрожжах

Привет!

Письмо Татьяны пропитано недоверием к моей методике.

Что ж, это право каждого - не верить. И хоть написано давненько (нашла в архиве), эти заморочки, возможно, и вам мешают похудеть.

Не утверждаю, что мои советы - стопроцентная панацея против лишнего веса. Есть ситуации, когда к разумному питанию обязательно нужно приложить помощь врача.

Как правило: если мои советы не помогают - значит вы использовали их ни «как есть» а со своими собственными вариациями. И именно эти вариации помешали достичь нужного результата.

Как было у Татьяны?

Тут сложно будет найти «10 ошибок», так как… Впрочем сейчас сами все поймете.

«Я получила от Вас ответ, но всё-таки сомневаюсь в вашей теории. В молодости и бегали, и ели меньше, но вес уходил плохо. Мне кажется, больше худеют те, кто много спит и мало движется при уменьшенной еде.

Я 2 месяца ем яблоки, но вес ещё более увеличился. Там клетчатка работает, и жир не уходит. Видела передачу про массаж, причем своеобразный, по лимфосистеме, которая и уносит жир. То есть, кроме сбалансированного питания, надо учесть еще много других факторов.

Считаю, что Вы должны проанализировать и предложения спецов с зелёным кофе, и с содой, и т.д., то есть собрать иные данные. Например, у моей знакомой сах. диабет и поджелудочная, так её в группу Борменталя не взяли».

Далее следует мой ответ Татьяне.

Татьяна, массаж, зеленый кофе и прочее - это не существенно. Или вообще бесполезно. Главное - ваше питание. Одни яблоки - это ни в какие рамки не лезет. Питание должно быть сбалансированным.

Что касается диабета, то я никогда не говорю, что здоровое питание - панацея от всех болезней А вот то, что при диабете без него никуда - факт. А среди тех, кто питался по моим советам были и люди с высоким сахаром. Сахар снижался и килограммы уходили.

Не скажу, что вы будете терять по килограмму в день, но если все основательно делать, вес начнет уходить.

Каждый сам свой путь выбирает. И насколько результат будет долгосрочен, «спецы» точно ничего не скажут!

С моей методикой похудения без заморочек вы медленно, но верно от лишнего веса избавитесь.

Надо всего лишь действовать, а не пропускать подсказки мимо ушей со словами - «да знаю я все про это»!

Душно и назидательно получилось? Знаю, грешна 😘

Рецепт дня - тоже из архива. Экспресс.

Салат с морской капустой и болгарским перцем

Вам понадобится: морская капуста сухая – 100 г., или морская капуста замороженная – 500 г., перец сладкий болгарский – 1 шт., капуста белокочанная протертая с солью – 1/4 вилка, помидор – 2 шт., огурец – 1-2 шт., морковь крупная – 1 шт., картофель вареный – 1-2 шт., лук репчатый среднего размера – 1 луковица, масло растительное – 2-3 ст.л., чеснок крупный, уксус яблочный или сок лимонный – 1 ч.л., соль, перец, сахар – по вкусу.

Все смешать - и готово 😘