👉 5 вкусных способов добавить самый похудательный белок

👉 5 вкусных способов добавить самый похудательный белок

Привет!

Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?» 

Вот что я ответила бы: БОБОВЫЕ!

Особенно если вам уже больше 40 лет.

Традиционно в русской кухне бобовые у нас редко используются, да и выбор невелик - фасоль да горох.

А между тем,  и для здорового питания и для ускорения похудения растительный белок такого рода - вещь почти незаменимая.

И ведь не так уж и сложно добавить бобовые в рацион. Да, готовятся долго. Однако, можно сразу сварить упаковку и часть заморозить. А можно консервированные фасоль и нут покупать.

А чечевица так и вовсе быстро готовится (особенно красная).

Если каждый день хоть одно блюдо с бобовыми у вас будет - это очень поможет похудеть быстрее и легче!

Про 5 вкусных способов вкусно добавить бобовые в рацион я вам ниже напомню.

А пока еще одна напоминалка:

Среди подарков для получателей интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» есть и запись специального воркшопа.

Заранее прошу прощения за качество записи. А вот суть того, что я на ней показываю вам точно понравится. Очень уж очень я наглядно продемонстрировала, как определить без подсчета и взвешиваний свою похудательную порцию.

Подготовила к записи "реквизит": готовые блюда, продукты, посуду. И показала, как выбирать, что положить на тарелку, чтобы каждый ваш завтрак обед  и ужин приближал вас к стройной фигуре, а не отдалял от нее.

👉 Доступ ко всем урокам курса, к этой записи, и к другим подаркам вы получите сразу после регистрации на  курс!  

Получите доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

5 вкусных способов добавить в рацион бобовые

1️⃣ Добавить в винегрет - чечевица, фасоль или нут прекрасно будут сочетаться с овощами  в этом любимом многими салате.

2️⃣ Добавить в борщ или суп. Белая или красная фасоль отлично  выравнивают по балансу и делают более сытным борщ. Особенно если он вегетарианский. А про гороховый суп с копченостями я уж и молчу - за уши не оттащишь.

3️⃣ Приготовить суп-пюре. Лучше всего для этого варианта подходит чечевица и зеленый колотый горох. Добавьте овощи, специи, перец - и будет очень вкусно,

4️⃣ Добавить чечевицу в плов. Это тоже улучшит баланс этого блюда - делает его более похудательным (потому что белка будет больше).

5️⃣ Приготовить хумус  из нута или дип из фасоли. Это когда отваренные бобовые пюрируются вместе небольшим количеством масла и специями и другими добавками. Вариантов много.

Еще больше трюков и подсказок, которые помогут вам сбалансировать ваш рацион без подсчетов и взвешиваний еды вы найдете в  курсе «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» .

Особенно много их в третьем уроке 

👉Получите доступ к  подаркам и все урокам курса здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: