Живи вкусно, живи легко - 🚝 🚩 Как коварные «мелочи» делают похудение невозможным

🚝 🚩 Как коварные «мелочи» делают похудение невозможным

🚝 🚩 Как коварные «мелочи» делают похудение невозможным


Почему ем мало,  и не худею?

Сегодня разберем самую распространенную причину такого безобразия.

И сразу даю ссылку на сегодняшний подарок -

PDF «Идеальный обед для худеющих» 

(принцип выбора и несколько простых рецептов)

Выметаем коварные мелочи!

 Зачем нам это надо?

🡺 Эти мелочи потому и коварны, что мы их не замечаем. 

Зачастую причина непохудения – в том, что именно крошечные импульсивные перекусы оказываются лишними в вашем рационе. Это то, что называется «кусочничество» 

«Кусочничество» -  пагубная для  фигуры привычка тащить в рот все и всегда – при любом удобном случае. 

- Прошел мимо лотка с мороженым – купил «просто так». 
- Зашел на кухню проверить курицу в духовке - кинул в рот печенюшку. 
- Собрался смотреть кино по телеку – прихватил с собой пакетик чипсов 
или семечек. 

❗Общая калорийность таких «перехватов» может доходить до тысячи и более калорий в день! 

Какое уж тут похудение?

 Что делать?

1️⃣ Помним про народную мудрость – «с глаз долой» – из сердца вон

   - Убирайте всю соблазнительную. для вас еду со столов  и с открытых полок 

   - Обходите стороной кондитерские и пекарни, мимо которых вам трудно проходить 

2️⃣ Фокусируйтесь на том, чтобы проигнорировать первый импульс съесть что-либо «просто так»

Если вы научитесь переключать свое внимание в момент возникновения внезапной острой тяги, через 2-5 минут уже и не вспомните, что вы хотели
 съесть конфету или отрезать кусочек колбаски.

Варианты переключения:
   - Позвонить
   - Загрузить в машинку посуду или белье
   - Полить цветы
   - Найти что-то в Интернете
   - …

3️⃣ И самое радикальное решение:  считать себя человеком, который принципиально не хватает еду между приемами пищи. Тем более, когда не голоден.

👉 В следующем письме похудательного онлайн-Экспресса наметим план «что сделать прямо сейчас», чтобы коварные мелочи перестали и увеличивать лишний вес и отравлять вам жизнь. 

 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!