👉 Подлинная причина (одна) почему лишний вес возвращается

Замечали такую штуку?

Когда  вы приступаете к любой программе похудения в хорошем настроении и с высоким уровнем мотивации, в первые дни  все идет просто шикарно.

Вы играючи готовите себе легкие блюда, уворачиваетесь от чаепитий с коллегами и даже (о, чудо) пару раз успеваете сходить в клуб на тренировку.

А потом... 

Вдруг что-то ломается и вам не то что на тренировку пойти - встать утром раньше на 10 минут, чтобы завтрак приготовить - и это уже требует титанических усилий. Ну и все из этого вытекающее: зажор уже не за горами.

И не важно, что вам кажется причиной такого срыва - неприятности на работе, отсутствие силы води или нервотрепка дома.

Корень в другом. 

Просто по мере того, как проходит первоначальный кайф от контроля над своим организмом, своими желаниями и эмоциями, растет и напряжение.

Вы действительно устаете. От того, что постоянно в чем-то себя ограничиваете считаете каждую крошку, попавшую вам в рот, или выискиваете "особо похудательные" блюда и продукты.

Потом вы смотрите по сторонам, видите «нормально» питающихся людей, и обвиняете себя в том,что не способны расслабиться.

Огорчаетесь, что вам не хватает дисциплины или все той же пресловутой силы воли...

Вечером и наутро после зажора - чувство вины. Потому почти невесомый завтрак, истязание себе в спортзале и... праздник живота вечером.

Не успеешь оглянуться, как на весах - еще плюс 3 кг. И это вместо тех двух, что вы успели потерять до срыва.

Замкнутый круг? Да нет, конечно.

Выход есть

Для начала - перестать себя ругать. Важно наоборот, научиться гордиться своими победами. Даже самыми малюсенькими. И если побед нет, тоже гордиться. Собой. Вы у себя одна, другой такой нет.

Если вы будете каждый раз свою способность  противостоять соблазнам привязывать к своей самооценке, то вам будет очень-очень сложно сбрасывать вес.

И даже если получится ликвидировать 5, 10, 20 и даже больше кг, вероятность набрать их снова все еще будет оставаться высокой.

Или...

👉 Тренинг21 для приручения переедания (индивидуальный, не в группе) я создала как раз для тех, кто готов изменить этот заезженный сценарий сброса и набора кг по кругу.

За 21  день  (это оптимальный срок) вы перезагрузите свою программу похудения. Теперь она  будет с уже рабочими алгоритмами, которые к минимуму сводят вероятность затяжных срывов и обратного набора кг. 

И ваша жизнь перейдет на более высокий уровень. Высокий уровень отношений с собой, с миром, с едой.

🚃 Про первый кусочек этого алгоритма я вам расскажу уже сейчас - сразу после того, как вы получите доступ к тренингу!