Живи вкусно, живи легко - 👉 😨 "Не могу не есть после 6-ти". Останусь толстой?

👉 😨 "Не могу не есть после 6-ти". Останусь толстой?

👉 😨 "Не могу не есть после 6-ти". Останусь толстой?


Вам не кажется, что это одно из самых стойких «вредных» убеждений? Убеждение, что для похудения непременно надо не есть после 6-ти или 7-ми часов вечера.

Оно скорее помогает потолстеть, чем похудеть. И вот почему.

👉🏻 Вот что будет происходить, как только вы решите завязать с вечерними набегами на кухню:

😎 Утром вы будете полны решимости начать следовать правилу: «После 6-ти - ни росинки маковой во рту». И вам будет казаться, что сделать это ну очень просто. А все потому, что накануне вечером вы плотно подкрепились "напоследок". Вы не голодны, полны сил и не догоняться после ужина кажется элементарным делом.

😲 Днем вы так были заняты работой, что поесть толком было некогда. Или вы весь день таскали сникерсы и твиксы из автомата, чтобы успеть съесть все, что можно и что нельзя до 18-ти.

😫 Вечером уставшая приходите домой, честно едите куриную грудку с брокколи (или съедаете это еще на работе, если возвращаетесь уже после 18-ти). А потом...

Начинается то, что называется "пронеслась душа в рай".

Уставший мозг приведет вам десяток весьма разумных доводов в пользу того, что не есть после 18-ти именно сегодня - плохая идея. А вот завтра...

В общем, вы поняли. Начинается новый праздник живота "напоследок". А утром - эта песня хороша, начинай сначала.

Кому есть после 6-ти - строго обязательно

Так можно ли есть после 6-7 часов вечера, если вы хотите похудеть?

Если вы ложитесь спать позже 10-ти, даже нужно!

Я уже не говорю о том, что для человека, привыкшего к обильным ужинам и последующим "догонялкам", воздержание от еды после 18-ти - настоящая пытка.

Не мучайте себя!

Правила позднего ужина, который поможет вашей стройности

1️⃣ Если это полноценный ужин, а не стакан кефира, постарайтесь, чтобы до отбоя было 3-4 часа.

2️⃣ Простые углеводы оставьте лучше на завтрак. Идеально для ужина - белок + овощи, богатые клетчаткой. Фрукты (до 100 г) тоже не повредят.

3️⃣ 250-400 ккал - это те пределы, которые вашему стройнеющему организму на ужин будут "в масть" (чем больше ваш нынешний вес, тем больше ваша порция)

Вот и вся премудрость! :)

Следуйте нашей главной похудательной схеме питания (с нее мы начинаем каждый месяц на Буксире 2.0, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе) и стройнейте без голодных колик.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!