😎👍 Хитрый и вкусный элемент, который помогает продлить молодость кожи

Вы в курсе, что одним из важных элементов, который поможет продлить молодость вашей кожи, является медь?

Медь – один из главных компонентов красоты, поскольку без нее невозможна выработка коллагена и эластина.

Нет, эту красненькую проволоку грызть мы не будем)) Есть более приятный способ ее восполнения! Потому что медь содержится во вкусных продуктах.

1. Чтобы выглядеть моложе своих лет, чаще кладите себе на тарелку

Красную рыбу, свеклу, авокадо, орехи, бобовые, гречку, черный хлеб, какао.

2. А чтобы максимально повысить усвоение (биодоступность) меди из этих продуктов, не забывайте есть мясо. Именно в сочетании с ним медь в разы лучше усваивается!

Вот такой у нас сегодня вкусный секрет продления молодости!

И очередной навык-привычка нашего челленджа "Вечно Молодой".  Суть этого челленджа инвентаризация навыков и привычек для молодости, стройности и здоровья в любом возрасте!

Навык-привычка № 6

 Разнообразьте свой рацион любыми доступными вам натуральными продуктами. Чем разнообразнее ваш рацион, тем крепче здоровье и дольше длится молодость.

Задание на прокачку привычки: Найдите и съешьте сегодня любой продукт, который вы никогда не пробовали или ели больше, чем  год назад.

Речь именно о продукте, а не о блюде или о шоколадке с новой начинкой :)

 Уже в среду будет доступна новая книга Ирины Черненко "Лучшие омолаживающие средства и трюки для  от которых вы получите ВАУ-эффект".

Многие из опробованных Ириной  средств способны сразу, иногда и из одного флакона

 омолодить кожу,

придать волосам детский блеск,

побороть натоптыши и сделать нежнейшими пяточки,

продлить жизнь маникюру,

подтянуть овал лица,

пробудить спящие волосяные луковицы

стереть синяки под глазами и убрать мешки

Уже скоро!

Записаться в предварительный список для льготного доступа здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/stopstar

А сегодня на закуску - звездный рецепт как раз с одним из продуктов, богатых медью.

Мексиканское буррито от "кадета" Александра Головина.

Понадобится: 1 банка красной фасоли, 1 банка консервированной кукурузы, фарш (любой, на ваш вкус)— 250 — 300 гр, 2-3 тонкие лепешки, чеснок, зелень, тертый сыр, 2 столовые ложки томатной пасты.

Берем фарш и обжариваем его с чесноком и томатной пастой. Все перемешиваем и добавляем фасоль, специи, соль по вкусу.

Тушим 1-2 минуты. Достаем лепешку и выкладываем на нее первый слой.

Далее добавляем консервированную кукурузу. Сверху посыпаем все зеленью и тертым сыром.

Сворачиваем лепешки трубочкой и кладем их в разогретую до 200 градусов духовку на одну-две минуты, чтобы сыр расплавился.

Буррито готово!