Привет!
Вы уже посмотрели чек-лист "Как похудеть за выходные?"
Не спешите шикать, если эти пункты покажутся вам банальными.
Люди, которые годами-десятилетиями не могут похудеть, как раз и пренебрегают банальностями. Зато они вечно в поиска каких-то новеньких методов и моментально работающих способов похудеть. Или заняты бесплодными попытками воспитать силу воли..
Пусть они продолжают искать и ходить по кругу. Мы с вами будем стройнеть! И не только в выходные :)
Итак, пункт номер один:
Выспаться!!! Самое оптимальное – проснуться в выходной день в то же время как и в будние дни. А недостаток сна компенсировать днем. Как только почувствуете, что глаза слипаются – лягте вздремнуть. Вам может хватить и 20 минут!
Само собой, идеально для вашего максимально быстрого и здорового похудения, чтобы вы всегда спали столько, сколько нужно вашему организму. Обычно это от 6 до 9 часов в день.
Причем, чтобы ваш организм успел выработать как можно больше гормонов, которые будут помогать утилизировать ваши лишние килограммы, желательно лечь спать до 23, а лучше - до 22 часов!
Полную инструкцию "Как сделать любую свою ночь жиросжигательной" получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan
И еще важный факт, который сковывает одной цепью и ваш вес, с качеством вашего сна:
Стоит вам недоспать, как ваш мудрый организм усиленно начинает вырабатывать грелин - гормон, который отвечает за возникновение чувства голода. Аппетит растет, вы начинаете есть, чтобы взбодриться - и вот он, новый привесик!
Оно вам надо?
Скачайте инструкцию "Как сделать любую свою ночь жиросжигательной" здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
|
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |