Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👍🍴Рецепт для субботнего завтрака + кайф по расписанию!👀

Привет!

Видите, столько всего хочется вам сказать. что так и не решила, что главное выделить в заголовке :)

Сегодня мы с вами подошли к самому верхнему. десятому ряду дырочек на вашем КОРСЕТЕ СТРОЙНОСТИ

Физическая активность!

Похудеть без неё, конечно, можно, а вот здоровье, молодость и красоту сохранить - вряд ли.

Причем, зависимость тут такая - чем вы старше, тем важнее для вас двигаться! Тем критичнее сказывается на вашем самочувствии каждый день без движения.

Какой фитнес эффективнее всего для похудения? Я бы сказала так: ЛЮБОЙ, который доставляет вам удовольствие и приносит радость.

Тогда гораздо проще сделать занятия регулярными (кайф по расписанию)/

А регулярность гораздо важнее эффективности!

Помощь нашего клуба в приобщении в регулярному движению - бесценна! Завтра уже будет открыт секретный блог июльского БУКСИРА 2.0,

.==> Для регистрации и получения подарков переходите по этой ссылке: http://stilno.justclick.ru/buksir

И ловите рецептик из копилки буксира для вашего завтрака выходного дня!

Добавьте йогурт или сметану, ягоды и будет просто песня!

Инесса В.

Запеченные сырники

Рецепт очень простой:
250 гр любого творога, лучше погуще, добавляем одно яйцо, три столовые ложки муки , чайную ложку разрыхлителя и 1ч. ложку ванилина, без сахара, без соли. Всю массу тщательно перемешиваем руками, если тесто все же будет липнуть к рукам, обваляйте шарики из теста в муке . Форму для выпечки намажьте растительным маслом и поместите в форму. Запекать 30 минут при температуре 200 гр. Цельсия или 350 по Фарренгейту. Если в вашей духовке есть режим гриль, печь при режиме гриль ещё 3-4 мин. До образования румяной корочки. Приятного аппетита!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям