"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. |
В Ростове лето уже в полном разгаре!
Жарит уже, как говорится, не по-детски… Надеюсь, и у вас не мороз :)
Самое время для лёгкого яблочного десерта от Ольги Кузьминой.
Печеные яблоки с орехами, корицей и медом от Ольги Кузьминой
Ингредиенты: крупные яблоки – 7 шт., орехи – по вкусу, изюм – 1 стакан, мед – 7 чайных ложек, корица с сахаром – 4 ч. л., фруктовый сироп – 2 ст. л., жаренные в сахаре бананы – по вкусу
Приготовление: накалываем вилкой яблоки равномерно по всей поверхности. Моем изюм, сбрызгиваем сиропом. Аккуратно вырезаем сердцевину яблок. Для этого рекомендую использовать нож с гнущимся острым лезвием. Главное – не проткните плоды насквозь.
Кладем в такие фруктовые бочки по чайной ложке меда, изюм и крупно нарезанные орехи (предпочитаю грецкие). Сахаром, смешанным с корицей, посыпаем верх наших яблочек. Украшаем колечками бананов.
Выбираем форму, наливаем немного, на палец, воды. Выкладываем неплотно, но и без зазоров, плоды. Разогреваем духовку до 200 градусов и запекаем яблоки.
Приятного аппетита!
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |