Письма-ответы

Письма-ответы

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

На опубликованное на днях письмо-вопрос от Татьяны (перечитать можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=6393) поступили от вас ответы. Спасибо!

Авторы некоторых писем высказались довольно жестко. Но, наверное, это как раз тот случай, когда такой подход может быть уместным. Итак, первые ответы!

"Что-то я немного не поняла................Но прочтение письма у меня лично вызвало слегка агрессивные эмоции.........Складывается впечатление ,что Татьяне просто не с кем поделиться своей самой главной проблемой, и она нас всех уговаривает поверить в то, что у неё нет зависимости..........Вы поверьте сами, и решите для себя, что важнее: быть стройной и счастливой или полной и "под шафе"........Извините!!!!!
Нина".

"Прочитала рассылку с письмом Татьяны.
Для меня это тоже больная тема, но не потому, что не могу отказаться от пива, а от непонимания родных.
Дело в том, что в один прекрасный день я решила, что жизнь слишком коротка, чтобы жить по чужим меркам - нужно самой получать удовольствие от жизни.
А вот теперь вопрос, зачем мне пить пиво\вино, если я не получаю от этого удовольствия?

И вот уже более 5 лет я не пью алкоголь, если этого сама не хочу, получается 1-2 бокала в год.
Самое интересное - что друзья понимают и не настаивают, потому что каждый отдыхает как хочет.
А вот родные до сих пор пытаются напоить меня на застольях, это прямо обязательная процедура.

Да, у нас с Татьяной все же разные проблемы, но я советую ей просто для себя понять, чего хочется и что ей действительно нужно.
Татьяна, перестаньте оправдываться перед друзьями и коллегами, поймите: действительно ли вам нравится 3-4 пива в пятницу, или бокал морса все же приятнее, полезнее и вкуснее для вас.
Надеюсь, ваши друзья Вас поймут и примут независимо от вашего выбора :)
Ольга".

"Меня тронуло письмо Татьяны и ее отчаяние по поводу употребления спиртного. Я сама столкнулась с подобной проблемой. Действительно, совсем не хочется чувствовать себя совсем несчастной и обделенной маленькой радостью после тяжелой недели. Это чревато опять же набором веса. Кроме того, любые спиртные напитки возбуждают аппетит и волей-неволей бесконтрольно можно съесть лишнее.

Могу посоветовать следующее. Нужно просто правильно выбирать напитки. Любые сладкие вина, любые ликеры, и даже простое белое вино, любые сладкие газированные напитки способствуют увеличению веса, а самое ужасное - нарастанию вокруг талии. Поэтому, я считаю, что единственный выход в этой ситуации - пить красное вино, не более 1-2 фужеров и только хорошее. Чем темнее вино, тем оно лучше. Если коктейль - то надо смотреть на его состав и избегать тех, в которые входит белое вино и ликеры. Например, отдать предпочтение коктейлю, в состав которого входит сок и немного водки, лимон. И правильно выбирать закуску - никаких чипсов, жареных орешков, копченой колбасы, шоколада и т.д. Лучше - фрукты, сыр, миндаль, оливки. Маргарита".

Вот такие разные письма, разные подходы. Продолжение следует!

Если вы забыли: мои "33 дня встряски" уже подходят к концу. Завтра - 33-й день. О том, какие мысли меня сейчас одолевают и что волнует, читайте на моем блоге здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

Узнать подробнее о моих аудио и электронных книгах, и начать с ними худеть, а не сидеть на диете, можно на моем сайте.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Массажное устройство Relax & Tone Увлажняющий крем с плацентой против пегментации Овощечистка Тренажер для груди Easy Curves и Obruch Hoop Slim & Lift корректирующее белье Органайзер для обуви Шузандер

Цветная капуста с йогуртовым соусом

На 4 порции понадобится: 750 г цветной капусты.
Для соуса: 150 г натурального йогурта, 1 ст. л. сметаны, 2 ст. л. пасты тахина, сок 1 лимона, 1 зубчик чеснока, соль, перец, сахар.
Для украшения: 1 ст. л. семян кунжута, 2–3 веточки свежей мятыЦветную капусту разделить на соцветия, промыть и варить 7–8 мин. в кипящей подсоленной воде. Воду слить.

Йогурт, сметану, лимонный сок, пасту тахина и размятый чеснок перемешать, приправить солью, перцем и сахаром по вкусу. Семена кунжута обжаривать 2 мин. на сковороде без жира. Цветную капусту разложить по порционным тарелкам, полить йогуртовым соусом, посыпать семенами кунжута и украсить листиками мяты.
Примерная питательная ценность одной порции – 120 ккал.