Худеть или не худеть?

Худеть или не худеть?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Перво-наперво: всех с 1 сентября! Поздравляю с началом учебного года всех, кто учит, учится или когда-нибудь учился. Вперед, за знаниями!

Я как раз нынче решила начать почти научный эксперимент. Какой? Читайте, и все поймете.

Сегодняшнюю рассылку я назвала так же, как и свой утренний пост на блоге: «Худеть или не худеть?». Знаю, что для большинства подписчиков рассылки вопрос так не стоит. Одни однозначно решили для себя «Худеть!», другие знают, что им это уже не нужно, поскольку вес в норме: «Не худеть».

А вот передо мной сегодня этот вопрос встал. Почему, я весьма подробно описала на блоге. Очень советую не полениться и прочитать пост до конца. Я расскажу, в какую новую стадию переходит мой нынешний эксперимент. И каким нелегким испытаниям (?) я готова себя подвергнуть ради науки.

Читаем здесь: http://vkusno- legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

Теперь я хочу привести письмо-вопрос от Татьяны. Перед ней тоже чисто теоретически может стоять вопрос «Худеть или не худеть?».

«Придерживаюсь Ваших советов в течении 3,5 месяца. Похудела на 10 кг. Сейчас забеременела. Подскажите, пожалуйста, дальнейшее поведение и питание.
Татьяна».

Вот что я ответила Тане: «Во-первых, поздравляю! Во-вторых, если вы придерживались моих советов, значит, все это время питались разнообразно, сбалансировано и умеренно. Так что, менять сейчас практически ничего не нужно. Продолжайте в том же духе.
Единственное, если вы хотели худеть дальше, сейчас не самое подходящее для это время. Отложите на период кормления.

За двоих сейчас есть не нужно. Постарайтесь не увлекаться продуктами-аллергенами (особенно если в семье есть случаи аллергии), ешьте больше продуктов содержащих кальций (особенно молочных) и, если врач посоветует, принимайте витамины и минеральные комплексы».

Вот такие мои советы всем, кто сейчас ждет ребенка. А пожелание одно: здоровья вам и вашим малышам!

А тем, к кому аист не прилетал, и кто твердо решил «Худеть!» мой искренний совет: Начните свое преображение с моим специальным отчетом «Ветер перемен: твои первые 10 дней». Он поможет вам максимально комфортно, без нервотрепки и голодных мучений, начать перестройку своего питания. Начав с отчета, а затем последовательно пройдя все 9 шагов по книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом», вскоре вы уже сможете сказать себе: «Больше мне худеть не надо!»

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veterperemen.php

9 minute marinator (Маринатор) Овощерезка Найсер Дайсер Массажное устройство Relax & Tone Лазерный эпилятop Rio Salon Lase Обруч Hoop (Хуп) Молочный скраб для тела на основе соли

Ягодный кисель с ванильным мороженым

На 8 порций понадобится: 1,5 л воды, 100 г сахара , 500 г любых замороженных ягод (предпочтительно красных), 3 ст. л. крахмала.
Воду вскипятить с сахаром, добавить ягоды. Дать вновь закипеть. Готовить еще 3 мин., снять с огня и протереть через сито.
Крахмал развести в небольшом количестве воды и, непрерывно помешивая, ввести в кисель. Дать остыть, разлить по бокалам. Положить в каждый бокал ложку ванильного мороженого и подать.

Примерная питательная ценность одной порции – 120 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastromag.ru