Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Простой рецепт нежнейших котлеток от Николая Носкова.

Готовить сегодня будет Николай Носков, а дегустировать будем мы. :-) Диетические котлеты из индейки. Я, например, не преминула их апробировать, что вы можете увидеть на фото.

Мясо индейки в определенной степени уникально. Оно является диетическим продуктом, дает гораздо больше энергии, чем другие виды мяса, благодаря своему особому составу, что еще крайне важно – не вызывает аллергии, поэтому подходит и для детского питания. Мясо индейки достаточно нежное, поэтому блюда с ним важно не пересушить. Котлеты из индейки получаются очень сочными и пышными, они необыкновенно вкусны и будут оценены по достоинству.

А запекание на режиме турбогриль сделает котлеты румяными (у меня даже слишком ) без панировки и лишнего масла.

Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Котлетки из индейки

Ингредиенты: бедро индейки 300 г, лук репчатый 1 шт, перец красный молотый 1 ч.л., соль 1 ч.л. (по вкусу), масло растительное 2 ст.л., вода чистая 2 ст.л.

Приготовление: для фарша используем срез с бедра индейки или филе (филе более сухое).

Пропускаем его через мясорубку вместе с репчатым луком.

Добавляем перец и соль . Перемешиваем, после чего добавляем 2 ст.л. чистой воды. Благодаря этому фарш будет более сочным. Отбиваем фарш и выдерживаем в холодильнике 30 минут.

Выпекаем котлеты в чугунной сковородке или специальной форме. Смазываем емкость маслом. Из фарша формируем котлеты среднего размера (маленькие будут слишком сухие). Выпекаем при 180 градусах около 35 минут (в зависимости от размера ваших котлет).

Если котлеты получатся слегка суховаты, подавать их лучше с каким-либо соусом. Например, со сметаной или натуральным йогуртом.

Чтобы придать котлеткам еще большей нежности, в фарш можно добавить кабачок или цветную капусту, натертые или измельченные в блендере.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Эта приправа может нанести удар по раковой опухоли

Эти вкуснейшие плоды защищают от инсульта

Пять простых блюд, за которые желудок вам скажет «спасибо»

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению