Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Стройный салатик с тунцом от сладкоголосой Бьянки.

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Готовы? Удивляем в эти выходные своих родных и друзей вкусным и простым рыбным салатом от Бьянки.

Между прочим, в советские времена мясо тунца считалось деликатесом, блюда из этой рыбы подавались на званых обедах первым лицам государства.

С тех пор минуло немало лет, уж в консервированном виде найти тунца - точно не проблема.

Рыба действительно отличается нежной мякотью, невероятно приятным вкусом и высокой питательной ценностью.

+ в мясе морского хищника содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга и сердечной мышцы.

Более того, диетологи советуют потреблять эту рыбу тем, кто контролирует свой вес.

И еще бонус - из консервированного тунца легко и просто сделать салатик или, например, соус к спагетти.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Салат с тунцом от Бьянки.

Вам потребуется:

Консервированный тунец, листовой салат, редис, красный репчатый лук, помидоры черри, огурцы, оливки, перепелиные яйца, кинза

Для заправки:

лимон, оливковое масло, горчица "Русская", сахар, соль, перец

рецепт приготовления:

Листья салата порвите руками, редис, помидоры и огурцы нарежьте половинками, лук - полукольцами.

Отварите перепелиные яйца, очистите.

Сложите в миску листья салата, редис, лук, помидоры, огурцы, оливки и измельченную кинзу.

Сверху положите целые перепелиные яйца и консервированного тунца. Заправьте соусом.

Соус. Смешайте лимонный сок с оливковым маслом, добавьте щепотку сахара, горчицу, соль, сахар, немного кипяченой воды и хорошо перемешайте.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Какие продукты делают нас глупее

Этот плод понижает давление и повышает гормональную активность

Ученые рассказали, как добиться успеха в похудении

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению