Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

3 экспресс-салата на ужин с зеленым горошком!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Зеленый горошек - преотличный продукт. Он вроде как и овощ бобовый одновременно. Особенно, если готовить вместе со стручками :)

Но чаще, конечно, в дело идет замороженный горошек (отлично для супа или ризотто) или консервированный.

Горошка из банки я не боюсь ни капельки. Консерванты там естественные - только соль и сахар минимально (на всякий случай смотрите состав, указанный на банке). Мозговые сорта имеют более ароматный запах и слегка сладковатый привкус по сравнению с другими.

Употреблять такой горошек из банки я больше всего люблю в качестве главной составляющей для салата на ужин.

И вот три мои любимые экспресс-варианта:

1) Зимний вариант: нарезать кубиками соленые огурцы и репчатый лук, смешать с горошком, поперчить, заправить ароматным подсолнечным маслом (из жареных семечек).

2) Весенний вариант: нарезать свежие огурцы, редиску, всевозможную зелень, добавить горошек, поперчить-посолить, заправить маложирной сметаной или натуральным йогуртом.

2) Летний вариант: нашинковать молодую капусту, огурец тоненько полосками порезать, добавить мелко рубленную зелень и зеленый горошек, посолить-поперчить, заправить оливковым маслом.

К любому из этих салатов - любое белковое блюдо добавить (котлетку, куриную грудку, омлет и так далее) и готов просто идеальный похудательный экспресс-ужин!

Еще больше экспресс-рецептов для завтраков, обедов и ужином вы найдете в моем специальном сборнике "Экспресс-рецепты для худеющих"

Получить можно здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/expres

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт?

Марокканский салат из моркови, огурца и редиса

Вам понадобится на 4 порции: 4 моркови, 1 огурец, 10 шт. редиса

Для заправки: 0,5 ч. л. сахарной пудры, 2 веточки кинзы, 0,5 красного острого перца, корица, 4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. лимонного сока

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Способ приготовления: Морковь очистить, натереть на крупной терке. Редис вымыть, тонко нарезать кружками. Огурец вымыть, нарезать соломкой.

Выложить овощи в дуршлаг, присыпать солью и оставить на 30 мин., чтобы стекла жидкость.

Красный перец вымыть, удалить сердцевину, измельчить. Кинзу вымыть, обсушить. Смешать перец, кинзу, корицу и сахарную пудру. Добавить оливковое масло и лимонный сок. Перемешать в салатнице морковь, редис и огурец.

Добавить заправку.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 110 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Медики: в лечении от ревматоидного артрита поможет зеленый чай

Недорогой продукт, способный продлить человеку жизнь

Продукт, который поможет побороть депрессию

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.