Секреты стройности от Евы, отчаянной домохозяйки!

Секреты стройности от Евы, отчаянной домохозяйки!

Ева Лонгория - одна из самых фигуристых и в то же время очень стройных актрис.

И как ей удается поддерживать свою восхитительную форму? 

Секреты раскрывает Shape

  Несмотря на то, что Ева Лонгория уже разменяла пятый (!) десяток (15 марта ей исполнится 41 год), её вес не перешагивает отметку 44-45 кг (рост – 157см). Да и прочие параметры Евы Лонгории практически совершенны: 83-60-87 см. Есть на что посмотреть и чему позавидовать!

Движение – жизнь. Ева Лонгория не из тех, кто сидит без дела, отдыхая между активными съемками. Она в постоянном движении, много времени отводит на благотворительность, пробует себя в новых профессиях: дизайнера, ресторатора, модельера.  Но при этой загруженности, она находит время и на семью – любит печь, вязать и шить.

Следить за собственной внешностью. Ева Лонгория всегда имела превосходные параметры фигуры. Хотя актриса не изнуряет себя многочасовыми тренировками, но это не значит, что она не работает над собой. Спортивный стиль Евы Лонгории – кардиоаэробика, занятия у балетного станка, кик-боксинг, упражнения на тренажерах.

Ева Лонгория следит, чтобы вес не превышал заветные 44 кг, но при этом не сидит на голодных диетах. Мюсли, обезжиренные йогурты, мясо, рыба, птица с овощами – обычные продукты из ежедневного рациона звезды. А на ужин – рыбий жир! Ева может себе позволить шоколад и мороженое, а вот мучное – не любит и не ест. Но если бы ей пришлось выбирать диету – предпочла бы рыбную. 

Как видите, опять таки ничего мудреного - здоровая натуральная еда в хорошем балансе и именно в том количестве, которое позволяет Еве держать свой вес у заветной отметки.

Вы тоже так можете! Я, конечно, не про 44 кг. Не у всех такой рост и такие желания. Главное - нравиться себе и хорошо себя чувствовать.

Как этого добиться без жестких диет? Просто следуйте похудательному плану питания! Посмотрите мой специальный видео-урок и на его основе составьте свой рацион, учитывающий ваши вкусовые предпочтения.

Получите доступ к видео-уроку здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Марокканский салат из моркови, огурца и редиса

Вам понадобится на 4 порции: 4 моркови, 1 огурец, 10 шт. редиса

Для заправки: 0,5 ч. л. сахарной пудры, 2 веточки кинзы, 0,5 красного острого перца, корица, 4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. лимонного сока

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Морковь очистить, натереть на крупной терке. Редис вымыть, тонко нарезать кружками. Огурец вымыть, нарезать соломкой.

Выложить овощи в дуршлаг, присыпать солью и оставить на 30 мин., чтобы стекла жидкость.

Красный перец вымыть, удалить сердцевину, измельчить. Кинзу вымыть, обсушить. Смешать перец, кинзу, корицу и сахарную пудру. Добавить оливковое масло и лимонный сок. Перемешать в салатнице морковь, редис и огурец.

Добавить заправку.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 108 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Продукты, которые могут дать отпор гриппу

Лучшие травяные чаи для здоровья

Чем перекусывать, чтобы оставаться стройными

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".