Один рецепт молодости для волос, второй - для вашей талии! :)

Один рецепт молодости для волос, второй - для вашей талии! :)

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Итак, раз весна уже через три недели по календарю, поворачиваем время вспять, не мешкая больше ни минуты: 

 избавляемся от зимнего жирка,

 живот в себя,  плечи расправлены, грудь вперед :)

 рецепты молодости принимаем наружно и внутрь 

Вот как раз за рецептами молодости я всегда к Ирине Черненко обращаюсь, автору специального лифтинг-меню  и моей подруге "по совместительству".

Передаю Ирине слово:

По себе знаю: встретишь весну хмурой теткой, недовольной собой, так вся красота цветения и буйство красок (как и вся жизнь!) пройдут мимо. А чуть поработаешь над собой, понравишься самой себе и совсем друге дело!

Мы – хозяйки своей жизни

И кроме нас ее никто не способен изменить. Так действуйте!

Для начала (если у вас его еще не было) - начните постоянно, а не время от времени включать в свой рацион продукты, продлевающие молодость - овощи (капуста, брокколи, морковь, авокадо и др.), фрукты (цитрусовые, и другие оранжевые, смородина и т.д.), растительные масла (в меру, конечно), сыр тофу и другие соевые продукты, рыба, мясо, зеленый чай...

А вот конфетки-пирожки-тортики в качестве основы рациона моложе вас не сделают. Скорее наоборот - прибавят года.

В свое время, основываясь на наборе продуктов, насыщающих и помогающих вырабатывать нужные для омоложения вещества, составила специальное меню.

Это меню из лифтинг-завтраков, перекусов, лифтинг-обедов и лифтинг-ужинов.

Подробнее про лифтинг-меню здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/lifting

Ну а перед тем, как начать омолаживаться «по-взрослому», побалуйте свои волосы питательным уходом с укрепляющим эффектом.

Маска для молодости волос

Смешайте в небольшой пиалке 1 ст.л. репейного масла или масла авокадо, 5 капель эфирного масла розмарина и 1 ч.л. лимонного сока. Смочите руками волосы и нанесите питательную смесь.

Вотрите в корни, немного помассируйте и распределите по всей длине волос. Укутайте голову полотенцем на час. Затем помойте голову шампунем 2 раза, нанесите ополаскиватель или бальзам для волос, смойте и высушите волосы. Они порадуют вас шелковым блеском! 

Получить свою копию сейчас

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат из овощей с тофу и кунжутными семечками

(для молодости кожи и плоского живота :)

На четыре порции. - желтый и красный перец, 200 г - один огурец - помидоры черри, 120 г - салат ромен (за неимением - китайская капуста), 100 г - тофу, 100 г - смесь черных и зеленых оливок, 20 г - свежая зелень, 20 г Заправка: сок лимона, 10 г - винный уксус, 10 г - горчица, 5 г -мед, 10 г - масло оливковое, три столовых ложки - перец, соль.

В отдельной емкости смешиваем специи, сок лимона и уксус, смесь перемешиваем с горчицей, медом, маслом, емкость отставляем в сторону. Нарезаем ингредиенты для салата на свой вкус, поливаем заправкой. Салат подаем в большой красивой салатнице или отдельных тарелках.

Источник рецепта:  Shape

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: