Живи вкусно, живи легко - Почему истинные леди такие стройные? Они правильно пользуются вилкой!

Почему истинные леди такие стройные? Они правильно пользуются вилкой!

Почему истинные леди такие стройные? Они правильно пользуются вилкой!

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

 

 

Знаете, какая фраза подсказала мне тему этого письма?

"Истинная леди после каждого куска пищи ненадолго кладет вилку рядом с тарелкой"

Понятен смысл этого маленькой детали для нас, стройных и красивых? 

Такой способ есть растягивает трапезу на более долгий период времени и позволяет незаметно даже для себя съесть меньше - раньше почувствовать: все, я наелась!"

Единственное, что я изменила бы в этой фразе: слово "куска" я заменила бы на "маленького кусочка".

То есть бери на вилку меньше, и  клади ее на стол чаще. И вся премудрость!

На то же направлены и умелые действия с другими столовыми приборами:

1) Китайскими палочками,

2) Маленькими десертными вилками

3) Совместно ножом и вилкой.

Само собой, постоянно так есть не всегда получится - это долго.

Так ведь это и не нужно! Когда у вас на еду мало времени, вы просто съедаете нужную вам порцию и уходите от еды подальше - заниматься своими делами. Переедание вам не грозит.

А вот вечером за ужином, в кафе-ресторане и за праздничным столом умение есть,, как истинная леди, очень-очень вам пригодится.

Поэтому учитесь есть именно так и шлифуйте свое умение каждый вечер во время ужина.

Стройные и красивые делают именно так :)

Я чтобы узнать, что именно и сколько именно стройные и красивые  едят не только вечером, но в течение всего дня, обязательно посмотрите мой специальный видео-урок "Ежедневный похудательный план питания".

Смотрите специальный видео-урок по организации ежедневного питания + наглядную карту-схему

graphic elementНа ваших глазах я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.

graphic elementЧтобы в течении всего дня чувствовать себя бодрой и энергичной и при этом - избавляться от лишних килограммов. Вкусно и Просто.

graphic elementПросто смотрите и повторяйте так, как нравится вам. Никакой жесткой диеты. Я даю вам схему - вы "прикручиваете"  к ней ваши любимые блюда и продукты.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Баклажаны с перцем

Вам понадобится на 4 порции: 2 крупных баклажана, 1 маленький красный болгарский перец, 1 маленький желтый болгарский перец, 1 красный перец чили, 1 средняя луковица, 2 зубчика чеснока, 1 маленький пучок кинзы или петрушки, 1 ч.л. аджики, 1 куриная грудка, соль, перец, оливковое масло (для жарки)

Способ приготовления:  Баклажаны, болгарский перец, лук, перец чили и чеснок очистите. Баклажаны и болгарский перец нарежьте крупными кубиками. Лук, чеснок, перец чили и зелень мелко порубите.

В сотейнике разогрейте оливковое масло и обжарьте баклажаны в течение 10 минут, постоянно помешивая. Добавьте болгарский перец и обжаривайте еще 10 минут. Добавьте чеснок, перец чили, зелень, и готовьте еще 2 минуты. Затем добавьте аджику, посолите, поперчите.

Куриную грудку обжарьте на гриле до готовности. Готовые баклажаны подавайте вместе с куриной грудкой.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru


Приятного аппетита и до завтра!


! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожить

Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночь

Названы упражнения для тренировки работы мозга

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!