Готовим белковый салат под зажигательные ритмы!

Готовим белковый салат под зажигательные ритмы!

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Кальмары любите?

Знаю, их надо уметь готовить (их очень легко переварить  сделать "дубовыми") Но есть смыл повозиться!

И какой нам от них прок? Почитаем:

Мясо кальмаров обладает отменным вкусом, высокой питательной ценностью и целебными свойствами. Именно потому этот моллюск называют «морской женьшень».

Несомненная польза кальмаров заключается в том, что, благодаря компонентам в его составе, можно эффективно влиять на уровень холестерина в крови (в случае его превышения). А это является хорошей профилактикой против болезней сердца и кровеносной сосудов. Многие полезные вещества в составе мяса кальмара делают сосуды более эластичными, и это повышает их прочность и способность сужаться. Польза кальмаров состоит также в том, что, благодаря белкам в составе креветок и кальмаров, их употребление хорошо поддерживает и улучшает развитие мышечных тканей.

Эти свойства и высокая питательная ценность кальмаров делают это мясо прекрасным продуктом для употребления в пищу тем людям, которые ставят целью нарастить мышцы (спортсмены, бодибилдеры).  Креветки и кальмары прекрасно усваиваются организмом, не создавая тяжести в желудке.

Обменные процессы в организме протекают нормально, так как в мясе кальмара нет пуриновых соединений. Кроме того, польза кальмара в том, что он провоцирует выделение желудочного сока, а также благотворно влияет на аппетит и нормализацию функционирования кишечника.

Источник: http://www.neboleem.net/kalmary.php

Теорией  вооружились, теперь - к практике!

Совет: Чтобы сделать салат максимально похудательным, используйте от яиц только белки, а для заправки - натуральный йогурт.

Салат с кальмарами от Влада Ямы

Ингредиенты: кальмары - 2 шт., яблоко - 1 шт., яйцо вареное - 4 шт., горошек зеленый консервированный - 0,5 банки, натуральный йогурт - 3 ст. л., сок лимонный -  1 ч. л., перец - по вкусу

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

Способ приготовления: отварите кальмары в подсоленной кипящей воде в течение 3 минут. Нарежьте их соломкой. Мелко нарежьте вареные яйца, яблоки. Все перемешайте, добавьте горошек, поперчите. Заправьте маложирной сметаной, напополам с майонезом (если хотите), сбрызните немного лимонным соком.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Вредные продукты вызывают наркотическую зависимость

Можно ли стать спортивными за 3 минуты в день?

Ученые доказывают, что яйца полезнее яблок

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".