Так вот почему дома по вечерам так лопать хочется!

Так вот почему дома по вечерам так лопать хочется!

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Не буду долго вас томить, сразу расскажу про исследование, результаты которого меня удивили.

Психологи Пенсильванского университета (США) измерили уровень гормона стресса (кортизола) у мужчин и женщин, когда они находились дома и на работе. Оказалось, что максимальных значений он достигал в «безопасной» домашней среде. По мнению психолога Сары Дамаск (Sarah Damaske), это связано с тем, что благодаря рабочей обстановке мы ощущаем четкость, упорядоченность и даже осмысленность жизни. Мы испытываем удовлетворение от того, что наши будни заполнены действием.

Вот такой парадокс! Хотя...

То, что многие гораздо лучше себя чувствуют, когда их дни заполнены ДЕЛОМ (не обязательно тяжелым трудом) - это факт. 

И то, что набеги на холодильник зачастую случаются просто потому, что после работы человек уже не знает куда себя деть, - тоже факт.

Что же делать?

Режим и распорядок - не такая уж и плохая вещь и для домашнего времяпровождения! Когда вы знаете заранее, чем будет заниматься вечером (домашние дела, общение с родными, любимые занятия) -  это добавляет определенности и ... уменьшает уровень стресса. А значит - и желание этот стресс или скуку "заесть".