Легкий и божественно вкусный ужин уставшего человека

Легкий и божественно вкусный ужин уставшего человека

Найти и обезвредить!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

 

 

 


Напоминаю, что сегодня мы готовим с Кристен Стюарт. Блюдо называется «Куриное карри».

Все его достоинства я уже расписывала в письме, добавлю только, что фигуре вашей оно нисколько не повредит.

Очень уж пристально вампиры за лишними килограммами следят. :) Напоминаю, что Кристен играла главную роль главной вампирши в фильме «Сумерки» и последующих его частях.

Рецепт ниже, а сейчас я вам напомню про наш флешмоб и про пиццу, которую будем готовить в воскресенье.

В ближайшие дни (до понедельника) найдите 40 минут времени на пешую прогулку-тренировку и сделайте вот что.

1) Выйдите из дома и идите в любом направлении ровно 20 минут - без остановок  (кроме переходов через дорогу, конечно) и в хорошем темпе.

2) Остановитесь, оглянитесь вокруг и сделайте снимок на телефон - что вам покажется самым  живописным.

3) Обратно - тоже пешком. (как раз 40 минут тренировки получится)

4) фото пришлите мне и обязательно напишите - где и кем это фото сделано.

Из того, что вы пришлете, я сделаю специальную фотогалерею. Посмотрим, как выглядят разные уголки нашей планеты в середине октября!

Буду ждать с нетерпением ваши снимки!!! А вы заодно кучу калорий потратите и положительными эмоциями зарядитесь :)

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Теперь про Стройную пиццу, которую мы с вами будем готовить в воскресенье.

Во здесь будет трансляция: http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=51767 Там же вы найдете уже сейчас список продуктов, которые вам завтра понадобятся.

Куриное карри от Кристен Стюарт

ЧТО НЕОБХОДИМО?

1 грудка цыпленка без кожи и костей, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка семян тмина, 1 средняя головка красного лука, корень имбиря (кусочек не более 2,5 см), 2 зубчика чеснока, 2 красных сладких перца, 1 ст. ложка тертого корня кориандра, 1 ст. ложка молотого перца чили, 1 ст. ложка куркумы, 420 г мякоти свежих помидоров, рубленая кинза

Как приготовить куриное карри от Кристен Стюарт:

1. Обжарить семена тмина в растительном масле. Когда семена начнут темнеть, а их аромат станет более сильным, добавить лук и пассеровать до прозрачности.

2. Убавить огонь и положить тертый имбирь, рубленый чеснок и мелко нарезанные перцы.  Тушить в течение приблизительно 6 минут.

3. Добавить кориандр, молотый чили и куркуму. Тушить еще 2–3 минуты.

4. Добавить нарезанные кубиками мякоть помидоров и филе цыпленка, тушить на медленном огне до готовности.

5. Посыпать карри рубленой кинзой, перемешать. Подавать с отварным рассыпчатым рисом (для голодных мужчин) или с легким овощным салатиком - для стройнеющих.

6. Куриное карри от Кристен Стюарт готово!

Приятного аппетита!

 

Получить свою копию сейчас

 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

 

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Перейти к комментариям


Польза свежего березового сока

Названы продукты, о пользе которых мы забываем

Ученые: средиземноморская кухня и хорошее здоровье связаны

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!