Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как уберечься от вечернего праздника живота + мой любимый рецепт из молодой картошки

Итак, я обещала напомнить три хитрости, которые помогут вам предотвратить вечерний праздник живота. Приемы очень простые и всем доступные/

Используйте их на здоровье, если к упомянутым продуктам у вас нет противопоказаний.

Перекусите перед ужином за 1-2 часа до него. Например, перед тем, как вы уходите с работы домой. Это поможет контролировать вечерний аппетит

Используйте соевый соус вместо соли. Соевый белок, как и любой другой помогает быстрее почувствовать насыщение и дольше сохранить чувство сытости

Добавляя в пищу помидоры, вы тоже поможете себе избежать вечернего жора. Этому будет способствовать хром, который содержится в томата

Само собой, все это сработает только при условии, что в течение всего дня вы нормально питались, а не морили себя голодом.

Потому что хитрости хитростями, но без четко сбалансированного меню о стройности и мечтать не приходиться. Особенно, если обрести форму нужно в короткие сроки, например перед отдыхом на море.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Молодая картошка с молодым чесноком.

Мелко нарезать укроп и стрелки молодого чеснока. Молодую картошку отчистить и отварить, как обычно. Воду слить, добавить в кастрюлю зелень и деревенскую или "магазинную" жирную сметану (25-30 процентов) Количество ингредиентов не привожу, потому что вы запросто можете делать все на свой вкус.

"Похудательная порция" - пара маленьких картошин. Сметаны на них много не придется. Так что, хоть она и жирная, с жирами вы не переберете.

Приятного аппетита и до завтра!

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Организация здорового пикника: ломаем стереотипы

Теплая вода незаменима для правильной работы организма

Почему так важно есть каши?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению