Три напоминалки для ускорения вашего обмена веществ + смузи на завтрак

Три напоминалки для ускорения вашего обмена веществ + смузи на завтрак

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Мы с вами уже выяснили: чем жарче становится, тем навязчивее наши мысли об отпуске. И тем важнее строить свой день и свое питание так, чтобы максимально разогнать свой обмен веществ и как можно скорее избавиться от лишнего.

При этом делаем акцент на словах "как можно" и на голодную диету не садимся. :)

И помним о трех важных вещах, про которые в разгар жары вы запросто можете забыть.

1. Даже если от жары у вас совсем пропал аппетит, не пропускайте приемы пищи! Именно дробное питание, каждые 2-4 часа, лучше всего помогает разогнать ваш обмен веществ. Совсем-совсем не хочется есть? Выпейте хотя бы молоко или смузи.

2.  Не соблазняйтесь садкими газировками, даже если они лайт и очень-очень соблазнительно выглядят в запотевшей бутылке. Лучше всего утоляет жажду чистая вода, и именно она лучше всего помогает вам худеть.

3. Бывайте на свежем воздухе и двигайтесь, как бы вам не хотелось запереться в комнате с кондиционером. Впрочем, самое разумное - перенести ваши тренировку или просто прогулки на раннее утро, когда еще не жарко и воздух свеж.

Ну и, конечно, мечтайте об отпуске - это будет для вас дополнительный стимул.

Само собой, в первую очередь мы мечтаем об отдыхе на море. И нам не безразлично, как будем выглядеть на пляже. Возможно, вас тревожат эти мысли:

??? Как влезть в любимый купальник или купить тот, о котором мечтаешь?

??? Неужели никогда не надеть бикини из-за свисающих боков?!

??? Хоть по ночам купайся, чтоб никто не видел!

Не будем портить себе настроение и раскисать!

Прямо сейчас вы можете  начать проходить специальную программу Ирины Черненко "Королева пляжа". Это по-настоящему программа экстренного преображения, которая представлена в двух вариантах - на 1 неделю и  на три недели.
Ваша фигура вновь будет радовать вас и вызывать восторженные взгляды и зависть (по обстоятельствам :)). Измениться (фигуру подтянуть, кожу к пляжу подготовить, над имиджем поработать) вполне реально . И прямо сейчас вы узнаете как :).

Доступ к специальной программе "Королева пляжа" здесь: http://stilno.justclick.ru/koroleva

 Программа преображения

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Жиросжигающего смузи
(им можно заменить завтрак)

Смешайте в чаше блендера ½ пачки маложирного творога, мякоть половины грейпфрута и чайную ложку меда. Взбейте, добавив немного воды или любого кисломолочного напитка.

Вишня помогает против всех болезней – ученые

Специалисты рассказали о самой полезной диете в мире

Ученые назвали самый полезный продукт в рационе человека

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".