Живи вкусно, живи легко - Вы все еще делаете это каждый день? Задвиньте их в ...

Вы все еще делаете это каждый день? Задвиньте их в ...

Вы все еще делаете это каждый день? Задвиньте их в ...


Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!


 

 

Очень любопытное научное исследование провели как-то ученые университета Цюриха.

Они  разделили худеющих женщин на две группы и предложили им соблюдать одинаковую систему тренировок и питания. Различие было только одно: участники первой группы сосредоточились на том, что они делали (учились соблюдать рацион и старались следовать расписанию тренировок), а участники второй группы постоянно отслеживали результаты - взвешивались и измеряли объемы.

И что же оказалось?

Те, кто НЕ взвешивались, за 6 недель потеряли на 4 кг больше! Не знаю точно, в среднем или все вместе, но сути слишком это не меняет.

Суть же такова, что постоянное взвешивание и в особенности придание слишком большого значения краткосрочным изменениям в весе - отвлекают и психологически мешают сосредоточиться на главном - на следовании вашей похудательной стратегии.

Колебания веса из-за задержки жидкости в организме (и не обязательно они будут видны в виде отеков!) могут быть настолько сильными, что вы можете за день прибавить в весе килограмм, а то и два "на пустом месте". И на этих ничего говорящих о реальных изменениях вашей фигуры цифрах  вы будете основывать свои выводы об успешности или не успешности вашей похудательной стратегии. Отсюда - срывы, разочарование, чувство вины и так далее.

Задвиньте весы подальше и не вспоминайте о них чаще, чем раз в неделю! 

Для вашей же пользы!

Лучше давайте вместе следовать нашей стратегии вкусной и легкой жизни!  Ведь это можно совместить вполне.

Сразу после получения доступа к "Реальному похудению в режиме Интенсив" (как раз о том, как стройненть даже в период праздников, в любой жизненной ситуации) вы получите доступ к установочному драйв-аудио и главным установкам по похудательному питанию. И приступаем!

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/11karatov?F8ae4ba44


Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.


 Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями

Вам понадобится 1 порцию: лед – 3–4 кубика, грейпфрут большой (сок) – 1 шт., груша спелая среднего размера – 2 шт., мед – 2 ч. л., отруби пшеничные – 1 ч. л.

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

     

Способ приготовления:  Груши очистить, нарезать кусочками, удалив сердцевину, и измельчить блендером в пюре.

Добавить сок грейпфрута, лед и мед, взбить до однородности. Перемешать и перелить в стакан.

Положить отруби, перемешать и подавать.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 50 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Спать голышом полезно для здоровья

Два новых метода похудения разработали ученые

Ученые: избавиться от целлюлита поможет только спорт

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!