Найдется 10 минут? Ингеборга Дапкунайте советует использовать их на благо красоте вот так!

Найдется 10 минут? Ингеборга Дапкунайте советует использовать их на благо красоте вот так!


 

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

 

Если вы (было бы обидно) пропустили вчера мой список главных условий продления молодости, посмотреть можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=48793

Там есть фото, в ответ на которое один из читателей рассылки, Александр, прислал такое дополнение к моему топ-списку:

Здравствуйте, Людмила!
Ваш внешний вид, видимо, соответствует не 5-ти, а 6-ти пунктам, соответствующим молодости и цветения.
Ай-ай-ай!!!  Как же вы упустили самый важный пункт - условие - требование:   ЭТО - ЛЮБОВЬ !!!
Когда женщина любима любимым человеком, то этот 6-й пункт становиться 1-ым.
ПОПРОБУЙТЕ  ВОЗРАЗИТЬ (но предварительно опробируйте возражение на Вашем влюблённым в ВАС ФОТОГРАФЕ) ?????!!!!!!!!!!!
ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, УДАЧИ, ВДОХНОВЕНИЯ, ... !!!!!!!!!

Ну, как с этим поспоришь? Лично я не берусь :)

Поэтому добавляю к своему списку еще один пункт: ЛЮБОВЬ :)

И вполне в тему будет нам свами почитать сегодня вот эту заметку:

28% российских женщин признаются, что их не устраивает то, как они выглядят. Основной причиной они считают нехватку времени. Корреспонденты журнала PSYCHOLOGIES узнали у экспертов, как позаботиться о себе, если в вашем распоряжении есть всего десять минут. :)

 

Потянитесь к солнцу

Соланж Дессимюли (Solange Dessimoulie), создательница марки Decléor

«Даже самое занятое утро начинается у меня с легкой разминки. Проснувшись, я потягиваюсь в постели. Заходя в ванную, потягиваюсь перед зеркалом и улыбаюсь самой себе. Потом делаю несколько наклонов вперед-назад и вправо-влево. Если времени так мало, что приходится выбирать между кремом для лица и кремом для ног, предпочитаю последний. Даже минутный массаж стоп благотворно влияет на состояние всех органов и систем организма. Да, в нашем теле все взаимосвязано! Хотите убедиться? Нанесите на чистую стопу каплю эфирного масла. И через четыре часа вы почувствуете его аромат во рту».

Включите цветКак позаботиться о себе, когда на себя совсем нет времени?

Бобби Браун, визажист, создательница марки Bobbi Brown

«На самом деле достаточно и пяти минут. Главное, чтобы в косметичке не лежало ничего лишнего и вы не тратили время на поиск нужного средства или смешивание оттенков. У меня для этих целей есть отдельный набор средств, предназначенных исключительно для экспресс-макияжа. Для начала я очищаю лицо мицеллярной водой и наношу увлажняющий крем. Потом маскирую темные круги под глазами и красноту на крыльях носа с помощью консилера, наношу немного кремовых румян на «яблочки» щек – ту часть, которая выступает при улыбке. Завершаю макияж помадой естественного оттенка или бесцветным бальзамом. Ресницы у меня и так темные, поэтому глаза не крашу. Но обладательницам светлых глаз стоит использовать тушь хотя бы на кончиках ресниц».

Сделайте самомассаж

Мария Тараненко, директор отделов красоты Elle и Psychologies:

«При нехватке времени быстро привести кожу в чувство помогает контрастный компресс: нужно поочередно прикладывать к лицу то горячее, то холодное полотенце. А после этого сделать маску для лица.  Чтобы взбодриться, выпиваю 2 грамма витамина С и стимулирую акупунктурные точки на бровях около переносицы, на висках и по бокам от ногтей больших пальцев рук. Нужно несколько секунд сильно надавливать на эти места. Впрочем, за десять минут можно и принять душ. И сразу после этого нанести крем с легкой текстурой на все тело, включая стопы. Этот классический проверенный метод работает безотказно: усталость как рукой снимает».

Отдохните днем

Ингеборга Дапкунайте, актриса, посланница красоты L’Oréal Paris:

«Даже если у меня есть только десять минут, я предпочитаю подремать. Это мое золотое правило. Я легко могу заснуть почти в любых условиях, главное ‒ принять горизонтальное положение. Многие не любят спать днем, потому что даже после короткого отдыха чувствуют себя разбитыми. На самом деле стакан воды, лучше с долькой лимона, мгновенно избавляет от этого ощущения. А припухлость под глазами молниеносно снимают дольки сырого картофеля. Это вам любой гример «Мосфильма» подтвердит».

Помедитируйте

Джеффри Брэнтли (Jeffrey Brantley), психолог, автор серии книг «Пять минут для доброго здоровья»

«Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Дотроньтесь большими пальцами до указательных и вспомните момент, когда вы чувствовали себя серой мышкой. Соедините большой и средний пальцы и вспомните комплимент, который делали вашей внешности. Дотроньтесь большим пальцем до безымянного и вспомните о самом трогательном проявлении любви, обращенном к вам. Дотроньтесь большим пальцем до мизинца и перенеситесь в то место, где вы чувствуете себя красивой и спокойной и буквально излучаете сияние».

 
Кстати, про маски (совет от Мария Тараненко). Один из подарков Ирины Черненко к ее специальному лифинг-меню - ее любимые маски для лица и не только. Возьмите на заметку!
Напомню, что льготных копий лифтинг-меню осталось совсем немного - самое время получить свою копию, пока все не разобрали. :)

Если сайт будет недоступен (на сервере могут вестись работы), просто зайдите чуть позже. 

 

Получить свою льготную копию сейчас




Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ищите компанию для похудения  и поддержания отличной формы? Присоединяйтесь в любой нашей мини-группе по интересам здесь: http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=48502

Суп из лисичек с репой

Вам понадобится на 4 порции:  2-3 веточки укропа, лисички, лук зеленый - 1 пучок, морковь - 1 шт, лук репчатый - 1 луковица, 0,5 ч.л. не острой горчицы, 8 горошин черного перца, 1-2 репы, масло растительное - для обжаривания, картофель, соль, лавровый лист (маленький) 


Способ приготовления: 
Лисички тщательно вымыть, сложить в миску и залить холодной водой. Оставить на 30 мин., затем воду слить.

Это нужно для того, чтобы вымыть из грибов песок, который может скапливаться в складках лисичек.

Репу, картофель, лук и морковь очистить. Репу и картофель нарезать ломтиками, морковь – полукружьями, лук – произвольно.

Влить в кастрюлю 2 л воды, слегка посолить. Довести до кипения, положить лисички и варить на среднем огне 30 мин., снимая пену.

Добавить в кастрюлю с грибами картофель и варить 7 мин.

Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить лук, морковь и репу, 4 мин. Добавить в суп и готовить еще 10 мин.

Положить в суп лавровый лист, горошины перца и соль. Готовить 2 мин. Добавить укроп и горчицу, перемешать и снять с огня.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 92 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!
 Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Мята и гвоздика не дадут рано состариться

Обед на рабочем месте повышает работоспособность

Можно похудеть не отказываясь от еды

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!