Живи вкусно, живи легко - Найдется 10 минут? Ингеборга Дапкунайте советует использовать их на благо красоте вот так!

Найдется 10 минут? Ингеборга Дапкунайте советует использовать их на благо красоте вот так!

Найдется 10 минут? Ингеборга Дапкунайте советует использовать их на благо красоте вот так!


 

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

 

Если вы (было бы обидно) пропустили вчера мой список главных условий продления молодости, посмотреть можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=48793

Там есть фото, в ответ на которое один из читателей рассылки, Александр, прислал такое дополнение к моему топ-списку:

Здравствуйте, Людмила!
Ваш внешний вид, видимо, соответствует не 5-ти, а 6-ти пунктам, соответствующим молодости и цветения.
Ай-ай-ай!!!  Как же вы упустили самый важный пункт - условие - требование:   ЭТО - ЛЮБОВЬ !!!
Когда женщина любима любимым человеком, то этот 6-й пункт становиться 1-ым.
ПОПРОБУЙТЕ  ВОЗРАЗИТЬ (но предварительно опробируйте возражение на Вашем влюблённым в ВАС ФОТОГРАФЕ) ?????!!!!!!!!!!!
ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, УДАЧИ, ВДОХНОВЕНИЯ, ... !!!!!!!!!

Ну, как с этим поспоришь? Лично я не берусь :)

Поэтому добавляю к своему списку еще один пункт: ЛЮБОВЬ :)

И вполне в тему будет нам свами почитать сегодня вот эту заметку:

28% российских женщин признаются, что их не устраивает то, как они выглядят. Основной причиной они считают нехватку времени. Корреспонденты журнала PSYCHOLOGIES узнали у экспертов, как позаботиться о себе, если в вашем распоряжении есть всего десять минут. :)

 

Потянитесь к солнцу

Соланж Дессимюли (Solange Dessimoulie), создательница марки Decléor

«Даже самое занятое утро начинается у меня с легкой разминки. Проснувшись, я потягиваюсь в постели. Заходя в ванную, потягиваюсь перед зеркалом и улыбаюсь самой себе. Потом делаю несколько наклонов вперед-назад и вправо-влево. Если времени так мало, что приходится выбирать между кремом для лица и кремом для ног, предпочитаю последний. Даже минутный массаж стоп благотворно влияет на состояние всех органов и систем организма. Да, в нашем теле все взаимосвязано! Хотите убедиться? Нанесите на чистую стопу каплю эфирного масла. И через четыре часа вы почувствуете его аромат во рту».

Включите цветКак позаботиться о себе, когда на себя совсем нет времени?

Бобби Браун, визажист, создательница марки Bobbi Brown

«На самом деле достаточно и пяти минут. Главное, чтобы в косметичке не лежало ничего лишнего и вы не тратили время на поиск нужного средства или смешивание оттенков. У меня для этих целей есть отдельный набор средств, предназначенных исключительно для экспресс-макияжа. Для начала я очищаю лицо мицеллярной водой и наношу увлажняющий крем. Потом маскирую темные круги под глазами и красноту на крыльях носа с помощью консилера, наношу немного кремовых румян на «яблочки» щек – ту часть, которая выступает при улыбке. Завершаю макияж помадой естественного оттенка или бесцветным бальзамом. Ресницы у меня и так темные, поэтому глаза не крашу. Но обладательницам светлых глаз стоит использовать тушь хотя бы на кончиках ресниц».

Сделайте самомассаж

Мария Тараненко, директор отделов красоты Elle и Psychologies:

«При нехватке времени быстро привести кожу в чувство помогает контрастный компресс: нужно поочередно прикладывать к лицу то горячее, то холодное полотенце. А после этого сделать маску для лица.  Чтобы взбодриться, выпиваю 2 грамма витамина С и стимулирую акупунктурные точки на бровях около переносицы, на висках и по бокам от ногтей больших пальцев рук. Нужно несколько секунд сильно надавливать на эти места. Впрочем, за десять минут можно и принять душ. И сразу после этого нанести крем с легкой текстурой на все тело, включая стопы. Этот классический проверенный метод работает безотказно: усталость как рукой снимает».

Отдохните днем

Ингеборга Дапкунайте, актриса, посланница красоты L’Oréal Paris:

«Даже если у меня есть только десять минут, я предпочитаю подремать. Это мое золотое правило. Я легко могу заснуть почти в любых условиях, главное ‒ принять горизонтальное положение. Многие не любят спать днем, потому что даже после короткого отдыха чувствуют себя разбитыми. На самом деле стакан воды, лучше с долькой лимона, мгновенно избавляет от этого ощущения. А припухлость под глазами молниеносно снимают дольки сырого картофеля. Это вам любой гример «Мосфильма» подтвердит».

Помедитируйте

Джеффри Брэнтли (Jeffrey Brantley), психолог, автор серии книг «Пять минут для доброго здоровья»

«Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Дотроньтесь большими пальцами до указательных и вспомните момент, когда вы чувствовали себя серой мышкой. Соедините большой и средний пальцы и вспомните комплимент, который делали вашей внешности. Дотроньтесь большим пальцем до безымянного и вспомните о самом трогательном проявлении любви, обращенном к вам. Дотроньтесь большим пальцем до мизинца и перенеситесь в то место, где вы чувствуете себя красивой и спокойной и буквально излучаете сияние».

 
Кстати, про маски (совет от Мария Тараненко). Один из подарков Ирины Черненко к ее специальному лифинг-меню - ее любимые маски для лица и не только. Возьмите на заметку!
Напомню, что льготных копий лифтинг-меню осталось совсем немного - самое время получить свою копию, пока все не разобрали. :)

Если сайт будет недоступен (на сервере могут вестись работы), просто зайдите чуть позже. 

 

Получить свою льготную копию сейчас




Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ищите компанию для похудения  и поддержания отличной формы? Присоединяйтесь в любой нашей мини-группе по интересам здесь: http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=48502

Суп из лисичек с репой

Вам понадобится на 4 порции:  2-3 веточки укропа, лисички, лук зеленый - 1 пучок, морковь - 1 шт, лук репчатый - 1 луковица, 0,5 ч.л. не острой горчицы, 8 горошин черного перца, 1-2 репы, масло растительное - для обжаривания, картофель, соль, лавровый лист (маленький) 


Способ приготовления: 
Лисички тщательно вымыть, сложить в миску и залить холодной водой. Оставить на 30 мин., затем воду слить.

Это нужно для того, чтобы вымыть из грибов песок, который может скапливаться в складках лисичек.

Репу, картофель, лук и морковь очистить. Репу и картофель нарезать ломтиками, морковь – полукружьями, лук – произвольно.

Влить в кастрюлю 2 л воды, слегка посолить. Довести до кипения, положить лисички и варить на среднем огне 30 мин., снимая пену.

Добавить в кастрюлю с грибами картофель и варить 7 мин.

Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить лук, морковь и репу, 4 мин. Добавить в суп и готовить еще 10 мин.

Положить в суп лавровый лист, горошины перца и соль. Готовить 2 мин. Добавить укроп и горчицу, перемешать и снять с огня.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 92 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!
 Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Мята и гвоздика не дадут рано состариться

Обед на рабочем месте повышает работоспособность

Можно похудеть не отказываясь от еды

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!