Как влезть в Новогоднее платье за неделю? 6 простых правил!

Как влезть в Новогоднее платье за неделю? 6 простых правил!

Знаете, на самом деле, недели вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя легче и лучше.

На жесткую диету, конечно же, садиться не советую. 

Во-первых, испортите себе последнюю неделю года муками голода. Близким тоже настроение, наверняка испортите - будете на них кидаться.

Во-вторых, ужа за первые дни Нового года вы все сброшенное наедите, а до конца праздников еще и в плюсе окажитесь.

Что делать?

1.   Перво-наперво начинайте есть чаще, если вы до сих пор этого не делаете.
2.   Не подпускайте к себе звериное чувство голода - именно оно срывает нас с тормозов и мешает контролировать что и сколько мы едим.
3.   Из продуктов напирайте сейчас на нежирную молочку, овощи. Из фруктов - цитрусовые и любые ягоды (если не свежие, то замороженные).
4.   Следите за тем, что пьете. Жидкие калории они самые коварные. Наши напитки - это чистая вода, чай (можно с имбирем и с любыми фруктами заваривать для вкуса), молоко, кисломолочные продукты, кофе.
5.   Старайтесь не переедать и заканчивать есть до того, как почувствовали насыщение.
6.   В предновогодней суете больше ходите и бегайте вместо езды на авто.

Если вы будете следовать этим несложным правилам, почувствуете уже через несколько дней как втянулся ваш живот и как много у вас новой энергии появилось. Красивое платье+ хорошее настроение - и вы будете обворожительны! Посмотрите, как это получилось у Натальи, участницы тренинга "Ветер Перемен":

Ну что, начинаем действовать?

А если вы уже действуете, но вес почему-то не уходит, узнайте, какие четыре рычага помогут вам сдвинуть вес с мертвой точки: