Жестко?! А по-другому не похудеется!

Напомню вам, что мы читаем сегодня письмо от Виктории, весьма и весьма порадовавшее меня.

А также выясняем, почему вы так легко от фигуры своей мечты отказываетесь.

Доброе утро, Людмила!

Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваше благое дело и за ту многообразность, которую несет в себе Ваша рассылка.

Пишу Вам, чтобы поделиться своими наблюдениями и опытом и лишний раз согласиться с Вами в Ваших выводах.

Хочу поговорить о частоте взвешиваний и думаю, что с тем, о чем я пишу согласятся многие и многим мои слова помогут в важном деле стремления к здоровому образу жизни.

Раньше я взвешивалась каждое утро и поэтому много-много раз ловила себя на мысли, что по вечерам не позволяю себе даже лишний глоток воды, что приводило зачастую к печальным последствиям, а именно к повышенному чувству голода (после 18 часов я не ем) и различным проблемам с ЖКТ.

Так вот, не так давно я решила, что теперь мне достаточно будет взвешиваться раз в неделю, по понедельникам, и сразу появилась приятная привычка баловать себя по вечерам чайком с разными травками. Моментально улучшилось самочувствие, настроение и появилось больше сил на то, чтобы приятно проводить свои вечера)))

Так что теперь я понимаю истинный смысл того, что не стоит слишком часто прыгать на весы)))

Спасибо за время, уделенное моему письму и всего Вам самого позитивного!

Ну что, мои дорогие, уловили? Как только вы ситуацию отпустите, перестанете с охами-ахами взвешиваться и сантиметром себя обкручивать каждый божий день, жизнь стремительно улучшаться начнет. Вы худеть будете с удовольствием (а как иначе, голодовок никто ведь  не объявлял), фитнесом будете заниматься для поднятия настроения, гулять с собакой, детьми или в одиночку для отличного сна и продолжать можно бесконечно.

Так что, пока вы бесконечно думаете о лишних килограммах, ноете, что никак у вас ничего не получается, жир с живота и боков не отвалится! Начните радоваться наконец жизни, как это сделала Виктория и перестаньте воспринимать мои советы как очередную чудодейственную диету. 

В которой шаг влево или шаг вправо - расстрел.

Жизнь слишком прекрасна, чтобы втискивать ее в жесткие рамки!

Стройнею Легко и Вкусно! Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Домашний лимонад

Вам понадобится на 6  порций:  лимоны – 3 шт. большого размера, сахар – 3-4 ст. л., апельсин – 1 шт.

Способ приготовления:  Фрукты вымыть. С двух лимонов и апельсина тонко срезать кожуру. Сложить лимонную и апельсиновую цедру в миску. С помощью соковыжималки для цитрусовых выжать сок из лимонов и апельсина и добавить к цедре.

Всыпать 3 ст. л. сахара. Влить 700 мл кипятка, перемешать, накрыть и оставить на ночь в прохладном месте.

На следующий день настой снова перемешать и добавить еще 1 ст. л. сахара, затем процедить через крупное сито. Разлить лимонад по емкостям и тщательно охладить. При подаче разбавить на одну треть газированной водой

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 42 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!