С каких вопросов вы начинаете свой день?

  

Теперь то, о чем я хотела рассказать вам сегодня. Не хвастовства ради, а мотивации для :)

Хочу поделиться одним из моих ощущений счастья, которое и двигает меня в том, чтобы продолжать следить за собой, а не пускать все на самотек (если я перестану обращать внимание на размер порций, моментально стану пампушкой).

Итак. Дело было недавно утром. Мне нужно было отправиться в город по делам. Сначала я хотела надеть легкое летнее платье. Однако, взглянула на всякий случай на термометр и пришла в ужас: +14!

На ходу сочиняю новый наряд. Достаю новые джинсы и блузку (обе вещи вместе в стоковом магазине в Лондоне обошлись мне в 1000 рулей на наши деньги). Потом обнаружила, что к ним отлично подходит жакет Armani Jeans, (его я тоже купила с огромной скидкой - в парижском аутлете), который два года висит в шкафу без дела (ни к чему не подходил!).

В общем, создаю я из всего этого миленький ансамбль, остаюсь жутко довольна своим отражением в зеркале, и отправляюсь пешком в центр города (7 автобусных остановок).

Выбрала самый приятный путь - по зеленому частному сектору, по бульварам и через парк. По пути слушала аудио-книги...

И все внутри меня ликовало! От хорошего утра, от ясности моих целей, от того, как я себя ощущаю.

Вот оно! То, ради чего и зачем. ОЩУЩЕНИЕ.

Я хочу и люблю ощущать себя стройной. Мне так радостно жить, даже когда жизненных проблем громадье (кстати, у меня сейчас как раз совсем непростой период, расслабляться некогда).

А начала я тот день с трех вопросов, которые себе с утра задала. Услышала про них в одном тренинге. Попробуйте и вы.

Итак, три вопроса для начала дня:

1. Чему новому я сегодня научусь?

2. Что из того, что я люблю делать, будет сегодня? (Именно поэтому я отправилась пешком в центр города).

3. Что сегодня я сделаю для того, чтобы стать ближе к своей цели?

Ответили? А теперь - за дело!

На 6 порций вам понадобится: помидоры - 4 шт., огурцы - 1 шт., зелень укропа рубленая - 1 ст. л., уксус 3% - 2 ст. л., отвар овощной - 2 ст., желатин - 20 г., перец черный молотый - по вкусу, соль - по вкусу.

Приготовление: Желатин замочите в шестикратном количестве холодной кипяченой воды до набухания. Помидоры и огурец нарежьте кубиками, посолите, поперчите. Помидоры смешайте с зеленью. Отвар соедините с уксусом, введите желатин и доведите до кипения.

Треть отвара соедините с помидорами, а оставшийся — с огурцом.

В глубокие формочки налейте 1/2 желе с огурцом, охладите до застудневания. Затем влейте желе с помидорами, охладите. Залейте оставшимся желе с огурцом и охладите.
При подаче выложите желе на листья зеленого салата.

Примерная питательная ценность одной порции – 30 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.mmenu.com/

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".