Главные мантры эффективной диеты-2

Идем дальше:

Правило № 4: Будьте реалистичными в отношении ваших целей. Если ваш лучший друг женится на этой неделе, не нужно надеяться сбросить все лишние кило к этому времени. Поставьте перед собой реальную цель, например как похудеть за три месяца, таким образом Вы будете уверены в своей победе!

Правило № 5: Зрите в корень проблемы!
Если голод не является причиной очередного перекуса, помните, что еда – не решение ваших проблем. Не относитесь к пище как к средству избавления от скуки, одиночества и депрессии, вы не найдете ответ съев две пачки печенья Oreos. Конечно, вы должны знать, что питаться нам нужно. Проще говоря, это просто необходимо для энергии, нашей работоспособности и получения необходимых организму витаминов.

Правило № 6: Перестаньте сравнивать себя с другими.
Есть простая причина тому, что есть только 20 моделей Victoria Secret во всем мире ... Ведь буквально 20 женщин в мире подходят под нужные фирме стандарты. Если ваша фигура грушевидной формы, у вас есть примерно столько же шансов учиться в Хогвартсе, как переделать себя, чтобы хорошо выглядеть в джинсовых облегающих штанах. Примите свои формы и помните, что если бы все выглядели одинаково мир был бы скучным глупым местом!

Правило № 7: Чем старше вы становитесь, тем труднее контролировать вес, так что привести себя в форму лучше сейчас! Быть здоровым на протяжении всей жизни лучше, чем начать заниматься собой после беременности, менопаузы, грустно вздыхая. Оставьте позади вредные привычки, бросьте курить, пользуйтесь солнцезащитные кремами – делайте все, что советуют вам знатоки своего дела, потому что чаще всего у них правильная точка зрения.

Да, милые мои! С каждым годом расставаться с лишним весом будет все труднее. А вот болячек, которым лишний вес способствует, будет все больше.

Так что, не теряйте драгоценное время! Время вашего Ветра Перемен - сейчас!

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

На 4 порции вам понадобится: чеснок – 3 зубчика, небольшие черешки сельдерея – 2 шт., красная луковица – 1 шт., листики тимьяна – 1 ст. л., розовая чечевица – 1 стакан, гвоздика – 2 шт., лимон – 1 шт., лавровый лист – 1 шт., соль, перец, растительное масло – 2 ст. л., свежие огурцы – 2 шт., небольшая белая луковица – 1 шт.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.gastronom.ru/

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".