Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Продукты - обманщики! Картошка в списке?!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Продукты - обманщики! Картошка в списке?!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/KnbkEJNYANU

Краткое содержание видеосюжета:

Продукты - обманщики - это продукты, которые люди позволяют себе есть, рассчитывая, что не прибавят в весе, между тем все происходит с точностью наоборот.

Героиня телепередачи Людмила начала стремительно набирать вес. Она сетовала на любовь к сладкому и свое умение вкусно готовить. Врач - диетолог, Лариса Селиверстова, поможет ей и, конечно, нам разобраться с тем, что есть все же нежелательно.

Людмила полностью исключила из рациона быстрые углеводы (мучные изделия, сладкое).

Давайте узнаем, что из продуктов является действительно полезным.

Продукты, которые можно употреблять худеющим: яблоки, капуста, гречка, ягоды, рыба, бульон (Конечно, нежирный. Жир с мяса необходимо срезать.), лук и чеснок, картофель (Не стоит исключать из рациона картошку. Картофель можно запекать, делать пюре, варить.)

Продукты, которые употреблять худеющим очень умеренно: кукурузные хлопья, сладкий йогурт, сухофрукты (Такой перекус полезен в малых количествах и только в утренние часы, высокая калорийность.), курица (Можно есть куриную грудку, в ней всего 125 калорий.)

Знайте обманщиков "в лицо"! :)

Срочная реанимация: идеальное тело

за один месяц

Перейти к комментариям

Блюда с сильным ароматом помогают похудеть

Три продукта марта

Как похудеть: 10 правил для ленивых

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.