Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Едим банан и спим спокойно!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Едим банан и спим спокойно!

В этом видеосюжете передачи "О самом главном" ведущие дают список продуктов, помогающих избавиться от бессонницы. Плавленый сыр содержит мелатонин - гормон сна, бананы в свою очередь содержат мелатонин, 200г кроличьего мяса в неделю помогут избавиться вам от синдрома "беспокойных ног", который, конечно, нарушает сон, тыквенные семечки, помним, что 100г вполне достаточно, содержат магний и помогут снять стресс. Мед содержит углеводы и обладает ароматическими качествами, а все это улучшает качество сна. Все эти продукты должны присутствовать в рационе в течение дня, на ночь их есть не нужно. Что касается напитков, помогающих крепко заснуть, это настой боярышника, шиповника, ромашковый и мятный чай. А также молоко, схожее по своим свойствам с плавленым сыром. Спокойного вам отдыха!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/AgeELf0sotw

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Перейти к комментариям

Маленькие тарелки не помогут вам похудеть

Фиолетовый картофель - друг гипертоников

Можно ли запивать еду?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению