Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Жарим без масла и не боимся лишнего веса!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Жарим без масла и не боимся лишнего веса!

"Чахохбили"

Вам понадобится: курица, лук, помидоры, чеснок, кинза, петрушка. (Четкие пропорции в сюжете не обозначены.)

Обжарить курицу на сухой сковороде, пассеровать лук на другой сковороде, затем ингредиенты соединить в кастрюле, добавить чеснок, помидоры, а также воды. Оставить на 20 минут на огне тушиться. Затем блюдо должно настояться около двух часов. Перед подачей оформить мелко нарубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/yrotWNROEkE

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Перейти к комментариям

Хлеба край — и под елью рай...

Составление фитнес плана: полезные советы

Лишний вес меняет мозг

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению