⁉💡😲Ну зачем же себя так истязать??? Похудеть это точно не поможет!

⁉💡😲Ну зачем же себя так истязать??? Похудеть это точно не поможет!

Прежде чем обратиться к теме письма, напомню, что заканчивается регистрация на воркшоп "Антисрыв".

Встречаемся завтра, 22 февраля онлайн (ссылку участникам я уже отправила) в 14.00 мск.

Записаться на воркшоп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag

Теперь - к теме.

Когда я  отвечала на этот комментарий, себя вспомнила.

То, как я миллион раз давала себе "железные обещания" - например, не есть сладкого, заниматься фитнесом и, вообще, прямо с завтрашнего дня начать новую жизнь.

Думаю, вы знаете, чем чаще всего такие обещания оборачиваются - фальстартом и...  утешением себя "никудышней" чем-нибудь сладеньким.

Ирина (на ее комментарий я отвечала) за пару месяцев  хорошего результата достигла. Видимо, захотелось еще ускорить процесс, и она решила по вечерам пить один кефир вместо ужина.

В результате - ужины стали еще более обильными, чем до того. 

Вот что я ответила Ирине: 

Ирина, а зачем вы себе такие жесткие рамки ставите - только кефир вечером??? 
До 70 кг даже не думайте про такое - это вам скорее вредит чем помогает. Ужинайте обязательно - и отбивная, и пара ложек гречки и солидная порция овощей...

Да, я знаю, очень хочется, чтобы лишние кг отваливались. И иногда кажется - вот, стоит поднажать, взять себя в руки и они прямо таять начнут.

Но чаще такое "поднажать" оборачивается зигзагом. И ладно вечерок, а если неделя, две? Придется начинать все сначала.

Лично я уже давным-давно не даю себе подобных торжественных обещаний. 

Потому что знаю, что слаба, и все равно их не сдержу. Так зачем устраивать себе лишний стресс?

Что я себе обещаю? Обещаю постараться радоваться жизни, искать в себе хорошее, помогать себе совершать правильный выбор, хвалить за то хорошее, что делаю для своего  здоровья и не слишком ругать за "косяки". 

И такой подход отлично работает! Да, я могу иногда набрать 2-3 кг, но уже никогда не наберу снова 22 - потому что такой "возвратный" набор кг - чаще всего своего рода наказание, которое мы сам себе назначаем за несдержанные обещания.

Записаться на воркшоп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: