Бабушкин рецепт:
Избавьтесь от "мокрой проблемы"
Без лишний слов приступаем к приготовлению!
Салат Кальвенте
Ингредиенты: свежие огурцы 130 гр, оливки 30 гр, семга слабосоленая 60 гр, каперсы 15 гр, болгарский перец свежий 50 гр, помидоры 150 гр, салат рукола 40 гр
Соус: оливковое масло 2 столовые ложки, уксус 6%-ный 1 чайная ложка
Подготовить продукты.
Помидоры разрезать на 4 части, срезать водянистую часть с семенами, чтобы помидоры не разжижали салат. Получившиеся помидорные лодочки разрезать кубиками по 2 см.
Семгу нарезать дольками по 2-3 см.
Огурцы очистить от кожицы и нарезать кубиками по 1,5 см.Оливки нарезать шайбочками. Болгарский перец очистить и нарезать квадратиками по 1,5 см.
Салат рукола можно заменить любым любимым вашим салатом. Салат нарвать руками. Добавить каперсы, помидоры, семгу. Все ингредиенты смешать.
Приготовить соус, для этого оливковое масло смешать с бальзамическим уксусом. Соус взбить и полить салат.
Приятного аппетита!
Рецепт от foreverculinary.com
Скачай на Свой Компьютер Эти Рецептыи Начни Молодеть Вместо Того,
Чтобы Считать Новые Морщины
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |