💡👉Женщины, принимавшие это, похудели в 6⃣ раз больше!

💡👉Женщины, принимавшие это, похудели в 6⃣ раз больше!

Привет!

Слышали?

💡У всех участников апрельского закрытого похудательного онлайн-клуба Буксир   будет 30 дней на ускоренный побег от лишних кг!

Уж если жечь зимние и более давние лишние кг, так с азартом! Ходить с уныло-голодными лицами и кидаться на всех, как "диетчицы", мы с вами точно не будем!

Потому что среди полученных сразу после попадания в наш клуб "вводных" вы получите 7 схем дневного меню для похудательной экспресс-недели,

Только давайте не будем "клиниться" на цифрах на весах. Да, они важны. Только негоже, когда наше настроение и самочувствие определяется тем, на какой цифре именно в это утро замерла стрелка.

Сдвинем, куда нам надо! Главное - продолжать движение.

А что особенно важно весной - не забывать про подзаправку витаминами и важными микроэлементами.

Например, кальцием!

Один из самых богатых его источников - молоко и молочные продукты.

Да, есть диеты и диетологи, которые советуют молочные продукты (особенно молоко) избегать или резко ограничивать.

Я против! Нет, я вовсе НЕ считаю, что, если хотите похудеть, вы просто обязаны пить молоко-кефир и есть творог. Если млочка вам противопоказана, или вкус ненавистен, заменяйте другими источниками белков и кальция.

А вот если вкус вам по нраву, смело делайте акцент на молочные продукты в вашем рационе (не в пост будет сказано )! Особенно когда нужно по-быстрому 1-2 кг ликвидировать

И, кстати, о кальции. Воот какую любопытную инфу я вычитала:

Кальций способствует похудению
Ученые с Медицинского факультета канадского университета Лаваля провели эксперимент среди женщин с избыточным весом. Их разбили на две группы. Участницы первой придерживались диеты и потребляли по 1200 мг кальция, участницы второй — плацебо. Оказалось, что женщины, принимавшие кальций, потеряли в 6 раз больше лишнего веса. Ученые сделали вывод, что ежедневное потребление хотя бы 1000 мг кальция может помочь вам сбросить вес.

Комментирует Николай НИКИТИН. врач общей практики
Подобные исследования проводились уже неоднократно. Была выдвинута теория на этот счет: кальций, содержащийся в продуктах питания или пищевых добавках, может связываться с жиром, поступающим с едой, и предотвращать его поглощение. Это и было продемонстрировано в исследовании. Но существуют и противоречащие ему разработки. Например, одно из последних клинических испытаний доказало, что ежедневное потребление 1500 мг в течение двух лет не имеет большого влияния на вес людей, страдающих ожирением. А вот в подобном же исследовании University of Washington, в котором принимали участие женщины старшего возраста, добавление кальция в рацион привели к общему снижению веса испытуемых в среднем на 1,5 килограмма за три недели. В любом случае, необходимо получать суточную дозу элемента вместе с молочными продуктами, а также из кунжута, мака, отрубей.

Ну, непросто же так я сама каждый день - и творог, и молоко и кисломолочные продукты ем + кунжут и в тарелку с супом добавляю, и на бутерброд с творогом или творожным сыром. И в моих видео вы частенько это видели.

Смотрите, 90 процентов нормы кальция вы получите, съев и выпив за день: кефир 200 г , молоко 200 г, сыр 30г, творог 100 г. Остальное запросто доберете из других продуктов.

В общем, вы знаете: "Пейте, люди, молоко, будете здоровы :)

И обязательно присоединяйтесь к апрельскому Буксиру, нашему закрытому похудательному мотивирующему онлайн-клубу. Он тоже здоровье укрепляет. Проверено!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: https://buksir.tb.ru/

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Если похудеть надежно - так просто, почему это мало у кого получается?

Да, потому что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете.

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: