Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

3 лучшие похудательные подсказки на 15 августа и дальше

3 похудательные подсказки, которые сегодня актуальны, как никогда:

Жара уже почти повсеместно спала. Самое время увеличить время ваших прогулок. Между прочим, после активной прогулки-тренировки еще сутки ваш обмен веществ будет быстрее! А значит, даже после того, как вы примите душ и ляжете спать, жира за ночь сожжете больше (если, конечно ужин тоже будет похудательным).

Про то, как больше сжигать калорий и жира во время ходьбы - ниже

Все тонкости похудательного ужина - на нашей экспресс-перезагрузке. С таким ужином у вас каждую ночь будет сгорать до 50 г чистого жира - это означает минимум килограмм лишнего веса КАЖДУЮ неделю. Стартуем 21 августа!

В разгар лета налегайте на овощи разного цвета и более всего - на зеленые! Это и листовые салаты, и пряная зелень, и все виды капусты, и стебли сельдерея. С ними стройнеть будет и легче, и быстрее!

Участники перезагрузки в статусе VIP получат доступ к видео-урокам "Марафона вкусной стройности". Теперь еда на вашей тарелке будет действительно похудательной. С каждым съеденным кусочком вы будете становиться стройнее. (Конечно, все кусочки - в пределах вашего похудательного коридора).

15 августа утром в 10.00 по мск вы уже получите доступ ко всем подаркам, которые причитаются участникам экспресс-перезагрузки. Они будут отправлены вам сразу после регистрации на Интенсив. Больше всего подарков и возможностей - для тех, кто зарегистрируется на экспресс-перезагрузку за первые 12 часов с начала регистрации!

17 августа всем участникам экспресс-перезагрузки я пришлю анкету. Каждому, кто откровенно ответит на вопросы (никто кроме меня ваши ответы не увидит) я пришлю индивидуальные рекомендации - еще до начала экспресс-перезагрузки!!! С ними вы точно будете знать, на чем вам важно сконцентрироваться, чтобы получить от экспресс-перезагрузки максимальный результат!

Итак, 15 августа в 10.00 будьте готовы как можно скорее вписаться в "Экспресс-перезагрузка интенсив: разгоняем обмен веществ и меняем размер к 1 сентября".

Для самых быстрых будет еще больше подарков и преференций!

А сейчас - несколько действенных советов для того, чтобы ваши прогулки стали еще более жиросжигательными.

Техника ходьбы

Во время ходьбы взгляд не должен быть направлен под ноги, нужно сосредоточиться на точке метрах в 20 впереди. Это поможет держать верную осанку и оптимизирует длину шага.

Активность в области пресса — втягивание живота — автоматически делает осанку лучше.

Напряжение ягодиц улучшит осанку и скорость, приблизит результаты — позволит быстрее достичь привлекательной физической формы.

Гуляйте по пересеченной, холмистой местности.

Интенсивно машите руками. Локти согните под комфортным углом, ладони сожмите в кулаки и совершайте дугообразные движения, держа локти плотно прижатыми к телу.

Идите широким шагом. Вместо быстрых семенящих делайте длинные шаги.

Вот такие простые советы. Только представьте насколько больше за месяц вы сожжете за время прогулок, если будете их использовать. Понятно, что махать руками не всегда уместно (только, если вы вышли на тренировку), а вот все остальное вам точно по силам во время ЛЮБОЙ прогулки.

Отправляйтесь на прогулку и обязательно присоединяйтесь к нашей экспресс-перезагрузке.

Регистрация на самых шикарно-вкусных условиях - с 10.00 мск 15 августа!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям