Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

2 супер-добавки в кефир для похудения

Не в бровь, а в глаз! Представляете, к этой минуте 66 процентов из тех, кто прошел опрос на нашем сайте не верят или сомневаются в том, что им удастся удержать вес мечты. Даже если похудеть и получится.

Вы тоже? Или у вас по-другому?

Тормоз "не верю" - он один из самых сильных. Вот несколько примеров из уже полученных ответов:

- Как только я беру себя в руки (т.е контролирую количество съеденного) я худею, но вес удержать надолго не получается,

- Я худела на 12 кг, а со временем вес возвратился, хотя я знаю как надо и стараюсь делать также как раньше, но вес всё равно прибавился.

- Я худела, но не намного, однако вес всегда колебался, сейчас я опять набрала больше чем нужно. У меня лишних 10 кг.

Знаете, начало этих объяснений - один в один как в моей истории.

Начиная с 17-летнего возраста, я минимум 7 (!) раз худела на 10-15 кг и снова их набирала. Общая амплитуда колебаний веса - от 57 до 82 кг! До максимума я доходила трижды в своей жизни.

И теперь я точно ЗНАЮ, (не верю, а знаю) что больше никогда туда не вернусь.

Потому что это не магия, и не чудо. Это ПОНИМАНИЕ того, откуда лишний вес берется и почему. И УМЕНИЕ нейтрализовать или устранить причины, его порождающие. Без насилия над собой. И даже с удовольствием.

С 2007 года начиная, мой максимум - 62 кг.

Стройную фишечку дня смотрели сегодня? Я там про хрустящие отруби рассказывала (и показывала).

Так вот. Знаете, почему их особенно полезно (и вкусно!) добавлять в кисломолочку. Например, в кефир.

Потому что так у вас получается идеальное сочетание пробиотиков и пребитиков. Для идеальной работы вашего кишечника и для нормального обмена веществ.

Кисломолочка содержит пробиотики (бактерии, которые нам нужны), а клетчатка (отруби) - пребиотики (то, чем бактерии питаются).

Вот и получается: налил в чашку кефир, сыпанул чуть хрустящих отрубей. Съел - и порядок!

А если еще и (или) корицу или добавите, еще и на регулирование сахара в крови положительно повлияете (чем меньше сахар "скачет", тем легче вам контролировать свой аппетит.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Стоит ли добавлять масло в салаты?

Чем полезен ромашковый чай?

15 продуктов продлевающих жизнь

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению