Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

3 похудательных ужина с арбузом - ленивый, креативный и гурманский!

Меня сейчас многие спрашивают - зачем нужны ли чек-листы для нашей экспресс-перезагрузки? (здесь идет регистрация, сам тренинг начнется 16 августа)

Если коротко - чек-листы нужны, чтобы вам было проще, нагляднее и удобнее. А ваш результат за эти 16 дней (и после них!!!) вы получили максимально возможный.

Технология комфортного похудения включает в себя множество деталей, которые могут показаться малозначительными.

А человек так устроен, что если ему что-то кажется неважным, он быстро про это забывает.

И фиксирует в памяти только то, что показалось самым простым и понятным.

Действуешь такими "полумерами" и результат получается соответствующий - "не айс", как любят сейчас говорить.

Чек-лист на каждый день как раз позволит вам постоянно иметь перед глазами напоминалку. Просто подглядывай, делай, ставь галочки и двигайся дальше.

К сентябрю у вас будут две (даже три) вещи:

осязаемый результат вашей перезагрузки в кг и см.

+ 2 чек-листа-шаблона для вашего буднего дня и дня выходного.

Эти чек-листы вы и будете использовать, чтобы продолжить ваш путь к стройности и после экспресс-перезагрузки, не сбавляя темпа.

А как сочетать то, что "должно" с тем что хочется?

Возьмем для примера ужин.

Как мы с вами знаем самое лучшее на ужин сочетание - белки + овощи. А если жарко, готовить лень и вообще жутко арбуза хочется, а не тушеные овощи?

Не вопрос! Вот сразу три варианта ужина с арбузом:

Вариант 1. Ленивый. Нарезаете себе арбуз, в тарелочку - немного зерненного творога или кусочек адыгейского сыра и - приятного аппетита! Хотите - вприкуску, холите - поочередно.

Вариант 2. Креативный. Часть арбуза добавляете вместо ягод в творог и заправляете ряженкой. + на десерт скибочки арбуза "соло".

Вариант 3. Гурманский. Делаете с арбузом салат. Миксуете арбуз (кубиками), любой рассольный сыр, семена или орехи, чуть масла и свежемолотый перец.

Тут вам и клетчатка, и белки, полезные жиры и перец для разгона обмена веществ!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Разгоняю обмен веществ и меняю свой размер к 1 сентября

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Малиновое варенье защищает от рака

Мед доказал свою способность предотвращать инфаркты

Вредное полезно: открыт механизм «пищевого парадокса»

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению