Ну кто бы знал, что от этого тоже худеешь!

Ну кто бы знал, что от этого тоже худеешь!

Если вы живете севернее Ростова, поверьте мне на слово: лето – волшебное время! И я, надеюсь, что скоро оно везде наступит, наконец!

Не только, потому что это отпуск и море. А потому что помогает, а иногда даже заставляет нас похудеть. Все этому способствуют: свежие овощи, фрукты, ароматная зелень, больше движения и даже пониженный аппетит (если жара до вас добралась !)

Вот это новость!

А еще, как доказали американские ученые, есть связь между скоростью снижения веса и солнечным светом! 

То есть люди, проводящие часть дня на свежем воздухе, худеют быстрее, чем те, кто этого не делает! Метаболизм ускоряется и жир буквально плавится на глазах. Всего-то и надо на 20-30 минут выйти на улицу с рассвета до 12 часов!  (а что я вам говорила про пользу прогулок на свежем воздухе!)

Меня всегда радуют вещи, которые помогают худеть без приложения к этому усилий, думаю, как и Вас))

Само собой, солнышко-солнышком, а забыть, что мы кладем себе в рот и при этом худеть ну никак не получится. И однообразно питаться тоже не получится - очень быстро надоедает).

Мало того, что организм будет сбоить от нехватки каких-то веществ, вероятность срыва возрастает многократно.  Даже такие очень полезные продукты, например, овсяную кашу, не стоит есть каждое утро. Хотя бы, потому что содержащаяся в ней фитиновая кислота вымывает из костей кальций.

Так что, мы опять приходим к нашему прописному правилу про умеренность и разнообразие. Скучно? Если смотришь на эти слова на бумаге – конечно.

А вот если реально разнообразить свое ежедневно-похудательное меню, то это просто СУПЕР!!! Получается и вес теряешь, и для красоты-здоровья польза, и страхуешься от срывов-зажоров! Красота!

Напомню, что как раз для тех, у кого нет времени на выискивание вкусных похудательных рецептов и продумывание меню, при котором не голодаешь и успешно избавляешься от лишнего, Ирина Черненко и создала специальную Программу похудения (меню)  «Ты – королева пляжа» 

А дальше – все по накатанной, проторенной дорожке!

 Вес уходит;

 энергия прибывает;

 платье ласкает постройневшие бедра;

 уверенность в своих силах повышается с каждым днем!

А еще и сексуальная энергия возвращается, что тоже немаловажно, чтобы дарить себе отдых в отпуске, да и в буднях! Ведь чувствовать себя привлекательной, и сексуальной – это нужно любой из нас, как воздух!

Да, еще. Подарки, которые вы получите вместе с Программой преображения «Королева пляжа» сделают ваши результаты похудения еще более ВПЕЧАТЛЯЮЩИМИ!!!

Ваше настроение не должны портить несовершенства тела, кожи, образа. Программа поможет вам быстро, без лишних затрат и потери времени сбросить вес!

Получить программу преображения! 

А вот и рецепт от Ирины для вашего пляжного меню стройность :)

Болгарский суп

2 картофелины, 1 л воды, 2 стакана молока, 1 морковь, 1 луковица, 2 вареных яйца, небольшой пучок укропа, соль, перец.

Картофель и лук очистить, мелко нарезать. Положить в кастрюлю, залить водой и сварить до готовности. Затем немного помять толкушкой, добавить молоко и натертую на терке морковь, дать покипеть минут 5-7. После отправить в кастрюлю натертые на терке яйца, укроп, соль, перец. Перемешать и прокипятить 1-2 минуты. Вкусный легкий супчик готов

Всего Вам самого доброго!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Названа самая полезная зелень

Врачи призвали питаться строго по часам

Действительно ли морковь улучшает зрение?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".