Изящный салатик (фото) и три совета от Елены с Крита (минус 7 кг!)

Изящный салатик (фото) и три совета от Елены с Крита (минус 7 кг!)

Скажи мне кто-нибудь лет 15 назад, что делом моей жизни будет помогать другим людям обрести стройные привычки и привести свой вес в норму, ни за что бы не поверила! У самой было почти всегда от 10 кг и выше.

Но правду говорят - хочешь научиться чему-либо, начинай прямо сейчас учить этому других :)

Ко времени, когда начала вести рассылку от половины лишнего уже окончательно избавилась. А в компании с первыми подписчиками - цель была достигнута. С тех пор - на удержание!

Это я к тому, что многие постоянные участники Буксира, у которых вес тоже уже в норме, понимают прекрасно, что если уж решил, что хочешь быть стройным, несмотря на свою склонность к быстрому набору кг, это выбор на всю жизнь. И ведь приятный выбор!

Уже постройневшие "буксирщицы", очень активно делятся своим опытом и своими находками-помогалками с другими участниками нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба.

У нас как всегда - и старожилы, и новые лица, новые города и страны. Группа международной поддержки вашей стройности :)

И раз уж я про советы упомянула... Очень дельные дает нам всем Елена, острова Крит. Она профессиональный кулинар, размещает свои рецепты с фото на кулинарных блогах. Поэтому и рецепт сегодняшний - тоже от нее.

Но сначала - ее маленькие хитрости, которые помогаю стройнеть, даже несмотря на такую вкусную профессию: 

Elena K

У меня отличные новости. Я пришла на Буксир в ноябре с весом 86 кг. На сегодняшний день мой вес 79,2 кг. За три месяца 7 кг ушли в свободное плавание. Очень хорошо ушли объемы. Спасибо всем вам за поддержку, подсказки и общение!! Буду продолжать в том же духе, поэтому запрыгиваю на буксир, хоть и с небольшим опозданием. 

Тем, кто только начинает свой путь к постройнению, хочу посоветовать (смешно, 3 месяца назад я сама у всех советов просила, а тут уже вот решила поделиться своим наблюдением) 
- Девочки, уберите весы и взвешивайтесь раз в месяц!!! У меня весов не было все эти три месяца!! Я следовала всем рекомендациям Людмилы, замеряла только объемы каждый понедельник. 
- Лучше худеть неспеша и с физнагрузкой, тогда кожа будет выглядеть отлично. 
- Если есть возможность, сервируйте свою тарелку красиво, эстетически красивую еду не хочется есть быстро, появляется желание кушать "культурно" и тогда не так много съедается (это тоже из личного опыта). 

Ну, и вкусно-ярко-полезно-сочный приветик вам всем от меня: салатик с рукколой, моцареллой, кедровыми орешками, помидорками черри. В качестве заправки - оливковое масло и бальзамический уксус или глазурь. 

Попробуйте при случае обязательно!  

Приятного аппетита!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Этот популярный продукт снижает риск развития диабета второго типа

Профилактика рака начинается с… тарелки

Как употребление острых блюд и продуктов влияет на продолжительность жизни

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".