Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Намазка на утренний бутер + славный салатик на ужин

Кто рано встает, тому Бог дает, помните?

Или еще - под лежачий камень вода не течет :)

Уже через 24 часа после отправки вам этого письма закроется новогодний доступ к вашему Реальному похудению в режиме Интенсив!

Увидите воочию, как отлично стройнеется в условиях приближенных к боевым (со мной это было в пасхальные праздники и в дни ужасной загрузки делами!) - и сами повторите за мной все шаг за шагом.

Особенно в тему такой интенсив накануне Нового года!

И напомню, помимо всех прочих подарков вместе с доступом к Интенсиву вы получите и доступ на первый в 2017 годы Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Одна из постоянных участниц нашего клуба, Наталья, на днях отпраздновала уход первой 10-ки лишних кило:

Наталья С

И как приятно было на ярмарке, когда меня зазывали померять разные платья, свитерки, брюки со словами: "Вашего размера ЕСТЬ ВСЁ!!!"
Я себе купила гольфик под свитера 50 размера!!! (вместо 56-58)
Справедливости ради скажу, что надо было бы р.52 - сидел бы идеально. Но я специально взяла в обтяжку на размер меньше, тем более, что его всё равно под что-то одевать.
Спасибо, девочки Вам всем за Ваши примеры, за мотивацию!!! Я заметила по себе: чем больше я общаюсь и пишу на буксире, тем скорее уходят килограммы. Яркое подтверждение этому - прошлая неделя! Ничего особенного для процесса похудения я не делала, а еще 2кг куда-то испарилось...
Людмила, а Вам очередное ОГРОМНОЕ СПАСИБО за буксир, за придуманные задания, за выведенные Вашей жизнью правила стройной жизни!!!
Всех Вас люблю!!! И движемся дальше!!!

Про "ничего особенного" Наталья правду написала.

Достаточно следовать простой схеме и не забывать о важных правилах.

Конкретный выбор продуктов - на ваш вкус. А размер порции - под ваш нынешний вес. С прицелом на дальнейшее его уменьшение.

Кстати, о вкусах. На буксире мы частенько делимся своими любимыми рецептами и вот уже, где четко видно разнообразие вкусов. И как же здорово, что все их можно учесть, выстраивая свой собственный план стройного питания.

Вот два рецептика из нашей буксировской копилки:

Намазка на бутерброд от Татьяны из Москвы: Рецепт очень простой: творог растереть, мелко порезанный укроп, немного кефира(сметаны), соль и перец чили, все смешать хорошо - в баночку и на несколько дней хватает (пачка творога -200 г). Можно с сельдереем, огурцом (потереть), тогда кефир не добавлять, можно с томатом (кожицу только снять) - кому что больше нравится.
Можно в перчик положить, можно в листья салата заворачивать - очень хороший второй завтрак. Можно на хлебец,можно и на хлеб. Можно кусочки мяса или языка добавлять (колбасу не ем просто), но мне нравится больше с семгой, форелью слабосолеными:))))

Салатик от Алины из Вильнюса: салат очень простой...руккола, маленькие шарики моцарелы, помидоры маленькие, лук морей, пару маслин, можно креветки, и соус - оливковое масло, лимон, перец чёрный и красный, посыпаю сезамами (кунжут) или семечками тыквы!!

Пробуйте! и изобретайте свое в духе реального похудения.

За 10 дней Интенсива - минус 2-4 кг вполне реально, если у вас много лишнего, и вы только начинаете. И потом - будете продолжать уже на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе!

Ваше Реальное похудение режиме Интенсив здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/paketny

Реальное похудение начнется для вас сразу после получения доступа.

Я очень подробно объясню и покажу, как составить свой собственный похудательный рацион из продуктов, которые вам доступны и вами любимы. Конечно, нужно будет ввести и что-то новое (иначе, откуда взяться результату?). Однако в целом вполне реально не слишком перекраивать свой привычный рацион.

И, конечно же, я все время буду объяснять, буквально "раскладывать по косточкам", смысл любого вашего действия.

Почему на завтрак лучше выбирать блюда из этих продуктов, а не из тех?
Какой именно должна быть порция, чтобы сброшенный вес не вернулся бумерангом уже через неделю?
Какой именно баланс на тарелке обеспечит вам чувство сытости на нужное время?

и так далее.

Только понимая смысл всего того, что вы делаете, вы получите нужный вам результат, даже не копируя "точь в точь" мой рацион и мой уровень активности

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Я не буду перегружать вас информацией! Все будет расписано - берись и делай.

P.P.S. Напоминаю, что у вас будет гарантия! Если вам не понравится реалити, напишите мне, и я верну вам всю уплаченную сумму!

Начать здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/paket?{$SALEQUERY-36h}

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какая пища противопоказана при болезнях почек

Этот витамин действительно защищает от простуды

Этот натуральный продукт поможет согнать жирок с живота

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению