Вы не забываете про эти 3 обязательных элемента завтрака, которые cделают вас стройнее?

Вы не забываете про эти 3 обязательных элемента завтрака, которые cделают вас стройнее?

Что у вас сегодня на завтрак было? Уверены что ваш выбор утреннего меню будет сегодня помогать вам стройнеть, а не мешать?

А вот давайте это и выясним это с помощью нашего традиционного ретро-выпуска из архива рассылки :)

В мае я вам про это писала. Помните и применяете?

Давайте проверим прямо сейчас! Дословно:

Неудачный "толстый" выбор: булочки, белый хлеб, сладости в качестве основного блюда, колбаса или сосиски. Да, это быстро насыщает и по большей части недорого. Но в этих продуктах очень много пустых калорий. Они не столько дают вам энергию, сколько откладывается "про запас". А со сладостями того хуже - резкий подъем, а потом такой же резкий "упадок" сахара в крови приведет к тому, что вас весь день будет тянуть на сладенькое.

Удачный стройный выбор: белок+сложные углеводы+активизаторы обмена веществ. Вариантов множество. Например: омлет с помидорами и зеленью, щедро поперченный, каша с зерненым творогом + горсть ягод и немного сыра к вашему кофе. 

Вот такой завтрак и энергией вас зарядит и обмен веществ "раскочегарит" с самого утра! И стройнеть будет легче, стройнеть будет веcелей 

Мы тут на днях (напомню, это письмо впервые я отправила вам  в мае 2016 г)  с участниками Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба обменялись фотками своих завтраков-обедов-ужинов. Очень много идей друг у друга подсмотрели :) И все на пользу! Судите сами: 

Maryana A

25.05.2016 22:31:49

Приветик всем!!!! Сегодня проснулась, посмотрела в зеркало, улыбнулась и подумала -  А я выгляжу хорошо  Стала на весы (вообще, у меня такой привычки нету, каждый день взвешиваться, но сегодня что-то подтолкнуло) и здесь ура 64,8 Поставленной задачи на май достигла.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Употребление этого напитка приводит к снижению риска смерти

Лучший способ снять отрицательный эффект восьми часов сидячей работы

Какая специя помогает быстро избавиться от лишних килограммов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".