Ням-ням рецепт стройной курочки в честь лета! :)

Ням-ням рецепт стройной курочки в честь лета! :)

Привет!

С праздником, дорогие мои! Лето, каникулы, день защиты детей - вот что хотите, то и празднуйте сегодня! 

Только, чур, без обжорства и перепоя :)

Вина немного, если хочется, сыра хорошего пара ломтиков, фрукты-ягоды... Что может быть лучше?

На ужин, конечно, можно что-то и посерьезнее (лучший дуэт для ужина -  белок+ овощи). Например, куриный шашлычок по сегодняшнему рецепту (он ниже).

Если вы уже зацепились за июньский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб обратите внимание: сегодня уже есть на блоге первое задание!  

Началось лето- самое подходящее и легкое время для обретения стройности. Используйте этот шанс по полной программе!

Каждый день заходите на наш секретный блог и получайте мои задания. Каждую полночь по московскому времени появляется новое.

И зацепиться за Буксир не поздно и сейчас!

Регистрация здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А теперь - обещанный рецепт от Shape

На 4 порции

• 1 кг филе куриной грудки

Для маринада:

• 400 мл натурального йогурта
• 2 небольшие луковицы
• 1 ч.л. соли
• 4 зубчика чеснока
• 1 ч.л. карри
• 0,5 ч.л. черного молотого перца

1. Порежьте лук кольцами. Раздавите чеснок и смешайте его с остальными ингредиентами для маринада.
2. Кусочки куриного филе разрежьте на 3-4 части каждое и залейте маринадом. Накройте пленкой и уберите в холодильник на 2-3 часа (в идеале — на ночь).
3. Собираясь готовить шашлыки на природе, делайте это на обычных шампурах, чередуя кусочки птицы и кольца лука. Если же готовите дома, порежьте филе помельче и готовьте на деревянных шпажках в духовке.

Приятного аппетита и потрясающего лета!!!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Прогоним тяжесть из вашей жизни поганой метлой! 

Вам в помощь – Буксир Людмилы Симиненко, наш закрытый (посторонним вход воспрещен!) похудательный мотивирующий клуб.

Регистрация здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

от лишних калорий и кг

Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Учёные нашли природное средство против рака

Какая пища заставляет нас переедать

Вечернее обжорство: как наесться и не потолстеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".