Как из поста выйти с пользой для фигуры? Даже если вы не постились :)

Как из поста выйти с пользой для фигуры? Даже если вы не постились :)

Привет!

Куличи сегодня пекли? Я - да.

Напекла по тому самому рецепту моей тети Оли, который я перед каждой Пасхой рекламирую.

Из части теста сделала немного булочек - детвора уплела за милую душу. 

А себе я ватрушку сделала с творогом. И с удовольствием съела ее на полдник. Во рту тает!

Если вы не успели испечь куличи в Чистый Четверг, то вам мой рецепт пригодится еще в этом году. 

Напомню, что слайд-шоу с рецептом приготовления по шагам вы найдете на странице регистрации на майский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Уже завтра будет открыт и секретный блог майского Буксира. Начнем, как всегда, со знакомства.

А в субботу я размещу на этом секретном блоге ЦУ на стройный май и нашу основную похудательную схему питания.

На апрельском Буксире мы продолжаем подводить итоги месяца: 

Чудо не чудо, а то, что работает - это факт! Без голода, без насилия над собой и даже с удовольствием.

Если б мне самой лет 20 назад кто-то сказал что худеть можно с удовольствием, никогда бы не поверила.

--------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь прямо сейчас за ваш похудательный майский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

----------------------------------------------------------------------------

А сейчас позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения. Они, конечно, в первую очередь, для тех, кто соблюдает Великий пост.

Понедельник после Пасхи для медиков, все равно, что день с гололедом для жестянщиков. Как правило, на следующий день после разговения в больницах наблюдается наплыв пациентов с диагнозом «кишечная непроходимость». Это практически неминуемое следствие обжорства после длительного воздержания.

Но ведь нам с вами мало избежать медицинских проблем. Нужно постараться убить двух зайцев: получить удовольствие от праздника и при этом не допустить переедания и того, что называется «сорваться с катушек».

Сначала об удовольствии.

Если вы любите кулич и яйца, обязательно попробуйте. Но - не больше одного кусочка и одного яйца за один раз. Если на столе куличи от разных хозяек, попробуйте каждый, но по чуть-чуть.

 Старайтесь есть не торопясь, смакуя каждый кусочек. На яйца особо не налегайте. Ну что вы, вареных яиц никогда не ели? 1-2 за весь день будет вполне достаточно.

Если вы соблюдали пост, будьте осторожны с мясом и рыбой. По-хорошему, вообще, лучше отложить их дегустацию на понедельник. Если ждать не хочется, правила все те же: пробуем все, но понемногу. И как за любым праздничным столом, переключаемся на воду и фрукты, как только почувствуем насыщение.

Отправляетесь с друзьями за город? Не забудьте, помимо мяса на шашлык, взять с собой побольше весенних овощей - редис, огурцы, зеленый лук. Для фруктов сейчас не сезон, но неплохие апельсины или яблоки тоже можно найти.

Какому бы образу питания вы ни решили следовать в праздники и после праздников, Буксир вам в помощь :) Ведь одно дело - знать что делать, чтобы быть стройной. И совсем другое - действовать.

День за днем, шаг за шагом двигаться к своей мечте. Есть уникальные сильные люди, которые всего добиваются в одиночку. 

А есть те, кто лучше справляется в команде, когда рядом есть плечо друга и подсказка (а иногда и пендель) коуча-тренера.

Каков ваш вариант?...

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир и получите поддержку и помощь команду и тренера здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы худеть, надо есть!

Вряд ли с этим поспорит хотя бы один разумный диетолог.

А вот то, сколько вы при этом будете весить, зависит от четырех факторов: что, когда, как и сколько вы едите. 

Важно все. И не в последнюю очередь - именно то, какие продукты и в каком соотношении составляют ваш рацион. В ходе Буксира я помогаю вам следовать этому соотношению практически на автомате - не вдаваясь в теоретические подробности и избегая утомительных подсчетов.

 По максимальной мере у вас лично - минус 5 кг за месяц долой!

Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная группа поддержки. 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Получите прямо сейчас

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

9 фактов, которые нужно знать о сахарном диабете

Когда вредная газировка может быть полезной

14 продуктов для силы мозга

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".