Звездное похудательное питание и рецепт от красавицы J.Lo

Звездное похудательное питание и рецепт от красавицы J.Lo

 

 


Сегодня обсуждаем Дженифер Лопес или Джей.Ло. Начнем с ее творчества, а продолжим ее же питательными принципами и звездным блюдом.






Если видео не отображается, вам сюда http://youtu.be/VAfSuuPMrp4

Дженнифер Лопес не раз признавалась, что разочаровалась в диетах, а тренировкам в тренажерном зале предпочитает танцы. Но теперь всем поклонникам певицы известно еще и то, как построено правильное питание Лопес. Оказывается, секрет Дженнифер Лопес заключается в том, что она ограничивает свой рацион четырьмя небольшими приемами пищи в день.

Источник, близкий к Дженнифер Лопес, рассказал: «Дженнифер пьет ледяную воду, чтобы ускорить метаболизм, отказывается от углеводов после 4 часов дня и ест всего четыре раза в день, при этом эти приемы пищи очень богаты протеинами».

Что бы ни говорила Дженнифер Лопес о своей нелюбви к тренировкам, она продолжает ежедневные занятия. «Дженнифер тренируется каждый день, начиная занятия в 6 утра. Она не любит однообразные физические нагрузки, поэтому регулярно меняет вид упражнений. Иногда занимается йогой или отправляется на побережье на пробежку, – рассказал близкий к Лопес источник. – Во время путешествий и турне у Дженнифер всегда с собою скакалка, а когда у нее появляются несколько свободных минут, Лопес делает приседания».

А теперь - рецепт одного из любимых блюд Дженифер.

Шпинат с цыпленком и беконом

Ингредиенты:

- 100 г листьев шпината

- Куриные грудки

- 100 г бекона

- Томаты

- Столовую ложку каперсов, несколько листочков кресс салата.

Соус:

- по 2 столовые ложки бальзамического уксуса и меда

 

Получить свою копию сейчас


Способ приготовления:

1. Вымойте и высушите шпинат. Грудку курицы отварить в бульоне, а затем разделить на кусочки. Бекон нарезать тонкими полосками и поджарить в сковороде пока они не станут хрустящими. Выложить на тарелку.

2. В жир, который вытопился из бекона, добавить бальзамический уксус и мед, нагреть.

3. На листья шпината выложить кусочки куриной грудки и помидор. Поверх украсить каперсами, салатом и жареными полосками бекона. Подавать теплым, полив бальзамическо-медовым соусом.

Едим в меру (с этой вкуснятиной сложно не переборщить – проверено!) и… приятного аппетита!

 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.



Перейти к комментариям

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Редис улучшает иммунитет и помогает при кашле

Какао-бобы улучшают работу сердца и нервной системы

Отношение к ожирению, как к болезни вынуждает людей больше есть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!