Глафире тоскливо, у вас найдется для нее доброе слово?

Обойдемся без долгого вступления. Письмо, которое я получила недавно, говорит об одном - его автору нужна помощь. Так что – вперед!

Здравствуйте, Людмила.

Да. Вы правы. Какая-то усталость есть. А еще осенняя депрессия. Ощущение, что нет никаких радостей и все напрасно в жизни.

А фитнесом мне нельзя заниматься. Как раз фитнес и повредил моей спине.

Жду октября. У меня будет отпуск,  и я попробую найти гармонию в себе. А с ноября пойду в бассейн.

С уважением, Глафира.

И, конечно, далее мой ответ:

Здравствуйте, Глафира!

Не откладывайте начало новой жизни на какой бы то ни было срок. Делайте все, что можете, уже сейчас.

Жизнь непременно улыбнется вам, как только начнете маленькими шажками двигаться к своей цели. А немного позже порадует и отражение в зеркале.

Начните находить плюсы в любое время года! В осени тоже есть своя прелесть.

Всего доброго!

Что могу еще добавить сейчас? Чтобы добавить красок в будни, больше бывайте на воздухе (еще лучше - за городом), больше общайтесь с тем, кто вам дорог, меньше смотрите новости и больше - веселые комедии.

И очень часто лучший способ помочь себе - это помочь кому-то другому.  Оглянитесь вокруг и вы увидите что кому-то сейчас еще хуже, чем вам. А вы вполне можете помочь - хотя бы просто добрым словом.

Помните, как героиня Татьяны Дорониной говорила: "Доброе слово и кошке приятно".

Не скупитесь! У вас есть добрые слова в запасе и вам есть что добавить?

Не стесняйтесь! Я и Глафира будем ждать ваших советов в комментариях :)

И, кстати, если вам нужна мотивация извне, у меня есть для вас небольшой подарок - книга "365 вдохновляющих цитат на каждый день". Оставьте свой адрес, и я отправлю вам прямую ссылку на скачивание!

  Салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой

Вам понадобится на 6 порций:  2 кочанчика кольраби, 1 большое яблоко, 0,5 стакана жирных сливок, 1 ст. л. крупнозернистой горчицы, 1 ст. л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 0,5 ч. л. сахара, соль, перец

Верни своего любимого легко и просто! Без унижений и нервов!

Способ приготовления:  Кольраби и яблоко очистить и нарезать тонкой соломкой или натереть на крупной терке, удалив из яблока сердцевину. Петрушку вымыть, обсушить и разобрать на листики. Листики измельчить.

Сливки взбить до "мягких пиков". Добавить горчицу, лимонный сок, петрушку и сахар.
Выложить кольраби и яблоко в миску, добавить заправку. Приправить солью и перцем по вкусу и хорошо перемешать.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 95 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".